『7日間でなりたい私になれるワーク』大石洋子

概要

『7日間でなりたい私になれるワーク』は、私たちの日常生活における「潜在意識」と「顕在意識」の影響を解説し、それを通じて自己を変革するための具体的な方法を提案している書籍です。多くの人は、自分の思考や願望が無意識の中でどのように現実に影響を与えているかを知らずにいます。本書では、私たちの思考がどのように現実を形作り、自分の「なりたい姿」に近づくためのワークを1週間かけて実践することが提案されています。著者の大石洋子さんは、私たちが普段は意識していない「潜在意識」が、実は行動や現実に強い影響を与えていることを指摘し、この潜在意識をコントロールする方法について丁寧に説明しています。7日間のステップを通じて、自分の潜在意識をポジティブに変えていくことで、より充実した人生を実現できると著者は述べています。

本のジャンル

メンタル・マインドフルネス、自己啓発、ライフスタイル、ポジティブシンキング

要約

1. 潜在意識と顕在意識の違い

本書の基本的な考え方は、私たちの思考が「顕在意識」と「潜在意識」の二つに分かれるという点にあります。顕在意識とは日常生活で意識できる思考のことで、例えば「今、何を食べようか」といった考えや日常的な判断がこれに当たります。一方、潜在意識は無意識の領域にあり、普段は自覚できない思考や感情が蓄積されています。著者は、私たちの生活を左右しているのは、実は顕在意識ではなく、この潜在意識の力であると述べています。この潜在意識に蓄積された思考や感情が一定量に達すると、それが現実に現れやすくなるという仕組みです。

2. 日常の思考が現実を作り出す

私たちが無意識に思っていること、感じていることはすべて潜在意識に蓄積され、それが私たちの現実を作り出す原因になります。たとえば、「恋人が欲しい」と思うだけではその願いが叶わないのは、潜在意識にその思考が十分に蓄積されていないからです。恋人が欲しいと強く考え、その思考が潜在意識に深く刻まれた時、私たちの生活の中に恋人との出会いの機会が増えるようになります。著者は、こうした潜在意識の働きを利用して「なりたい自分」へと変わっていくことが可能であると提案しています。

3. ネガティブな思考とその影響

多くの人が気づかないのは、ネガティブな思考もまた潜在意識に蓄積されて現実に影響を与えるという点です。たとえば、貯金をしたいと考えていても、急な出費が重なるというケースがあります。これは、潜在意識に「貯金をすることが本当には必要ない」という無意識の思考が蓄積されている可能性があります。こうしたネガティブな思考を潜在意識に溜めないためには、まず自分の思考を認め、受け入れることが大切です。ポジティブな言葉で自分を褒めたり、認めたりすることを意識し、ネガティブな思考の影響を減らすことで、自分が望む現実を引き寄せやすくなります。

4. ポジティブな思考「大好き」を蓄積する

本書で特に重要視されているのは、「大好き」という感情のパワーです。人は「大好き」と思える対象に対して、無意識に力を発揮し、行動が前向きになります。大好きなことに向き合っている時、私たちは自然と幸せを感じ、物事がうまく進む傾向があります。嫌なことや嫌いな人にエネルギーを使うのではなく、「大好きなこと」を増やすことで、潜在意識にポジティブな影響を与えることが可能です。この「大好き」という思考を中心に、自分の行動や生活を変えていくことで、豊かで満足度の高い人生が手に入ると著者は述べています。

5. 嫌いな人がもたらす教訓

私たちが嫌いな人や困難な状況に直面するのも、実は潜在意識が引き寄せている現実の一部です。嫌いな人との対立や苦しい状況を避けようとするのではなく、それを「自分の思考が作り出したもの」と受け入れることで、問題に対する見方を変えることができます。嫌な出来事や人間関係の悩みを冷静に受け入れ、潜在意識に蓄積されている思考に気づくことが、自分の人生をより良くする第一歩となります。

6. 7日間で潜在意識を変えるワーク

大石洋子さんが提案する7日間のワークは、自分の潜在意識に蓄積されているネガティブな思考を解放し、ポジティブな思考に置き換えるためのステップです。このワークの中では、まず「自分が本当に望むものは何か」を明確にすることから始まり、1日ごとに異なるエクササイズを実施していきます。例えば、2日目には「執着心を手放し、チャンスを掴む方法」を学び、3日目には「嫌いな人や困難な状況から学ぶべきこと」を見つけるというように、少しずつ自分の思考を見つめ直し、改善していきます。最終日には、自分の内面が変化し始めていることを実感できるようになり、日常生活にその変化を活かせるように導かれます。

まとめと感想

『7日間でなりたい私になれるワーク』は、私たちが普段見落としがちな「潜在意識」の力を利用して、人生をより良いものに変えていくためのガイドブックです。著者の大石洋子さんは、無意識に溜め込んだ思考が私たちの現実にどのような影響を与えるかを丁寧に解説し、自己改革のための具体的なワークを提案しています。特に「大好き」というポジティブな思考を増やすことの重要性に触れ、日常生活の中で自己肯定感を高める方法を示しています。ネット上でも「実際にワークを実施して効果を感じた」という声が多く、口コミでも非常に高評価を得ている本です。この本を通して、自分の思考がもたらす力を再認識し、より前向きな人生にシフトしていきたいと感じる方におすすめです。興味を持った方は、ぜひリンク先で本書の詳細をチェックしてみてください。

7日間でなりたい私になれるワーク