ブリの照り焼き(低糖質)【豊田市のパーソナルトレーニングジムBODY SMILE】
【ブリの照り焼き】
今回は
ブリの照り焼き
を紹介します！
【材料2人分】
ぶり：2切れ
塩：少々
（A）みりん、しょうゆ：各小さじ2
にんにくすりおろし：少々
ごま油：小さじ1
[付け合わせ]
ねぎ：1/2本（40g）
ピーマン：1個
ミニトマト：2個
ごま油：小さじ1
【作り方】
①ぶりは塩を振って10分ほど置き水気を拭き取る
ねぎは4等分に切り、ピーマンは乱切りにする
②フライパンにごま油を熱し
ねぎ、ピーマン、ミニトマトを焼いて器に取り出す
③ ②のフライパンを綺麗にしてごま油を熱し
ブリを入れて中火できつね色になるまで焼く
④ひっくり返して同様に焼き
（A）を加えてからめて盛り付ける
【まとめ】
今回は初めて料理を紹介しました！
少しでも多くの方の参考になると嬉しいです！
今後も低糖質レシピをご紹介していきます！
【店舗情報】
豊田市に系列店含め４店舗ある”初心者歓迎”の
完全個室パーソナルトレーニングジムです。
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平日 9:00〜22:00(最終受付 21:00)
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