【一生Tシャツとデニムが似合う女性】でいる為の心得その３

こんにちは、ミカリンです🥰❤️

皆さんは、周りからどう見られているかを
意識したことはありますか？

「周りからどう思われてもいいわ」

なんて思う方もいらっしゃるでしょうか。

確かに、必要以上に気にする必要はありませんが
自分が普段どんな姿で座っているのか
あるいは歩いているのか
自分の【姿勢】に意識を向けたことはありますか？

・デスクワークが多い方
・スマホを注視する時間が長い方

こんな方は要注意。

PCやスマホを注視している時は
頭が前に出てストレートネックになり
背中が丸まりやすい。

この姿勢が当たり前になってしまうと
立っている時、歩いている時も姿勢が崩れて
とてもじゃないけど
かっこいい女性とは言えません。

たかが姿勢？
されど姿勢なんです。

姿勢の威力を侮ってはいけません。

姿勢一つ意識するだけで
オーラが変わります！！！

周りから一目置かれたい女性は必見です。

✨一生Tシャツとデニムが似合う女性になる✨
～着飾らなくてもかっこいい女性になるために～

心得その３

「常に見られている意識をもて」

私はコンテストに出場するにあたって
ポージング、ウォーキングのレッスンを
受けてきました。

そして練習の為に、
ステージで意識すべき姿勢や歩き方を
日常生活でも取り入れたのです。

そうすると、街で色々な方に
話しかけられることが
本当に増えました！！！

ナンパも増えた！（笑）

「スタイルがいいですね。
何かされてるんですか？」

「姿勢がとてもきれいですね」

こういったお言葉を
見ず知らずの方からも
頂けるようになったんです。

ちなみに、
今よりぽっちゃり体型だった時期も
同じように
「スタイルが良い」
と褒められるほどです。

体型関係なく
見られる印象が変わります。

それだけ姿勢って
周りに与える印象が大きいんです。

そして
姿勢を意識することのメリットは
それだけではありません。

姿勢を維持するための筋肉が働き
痩せやすくなります！

姿勢が悪いということは
本来使われるべき筋肉が
お休みしてしまっている状態ですから
姿勢を意識するだけで
筋トレにもなるということ！

私的には、
かっこいい女性になる為に
姿勢が最も重要だといっても過言ではないと
思っています。

ぜひ、正しい姿勢になるための
下記の項目を参考になさって
自分の普段の姿勢と
照らし合わせてみてください😉👍

正しい座り姿勢の作り方👇

正しい座位のイメージ

・骨盤を立てること(お腹の力が入りやすい位置)
・座骨で座る
・姿勢を意識しすぎて肋骨が前に出ないように
・脚を閉じたら内腿のトレーニングにも効果的
・肩の上に頭が来るように(PC等を注視する際は要注意)

正しい立ち姿勢の作り方👇

正しい立位のイメージ

・足の裏は親指、小指を地面につけて
　土踏まずの上に体重を乗せるイメージで
・耳、肩、腰、膝、踵まで一直線の位置にくるように
・おへそは縦に引き伸ばす

簡単なチェックリストですが
よろしければご参考になさってください🥰

次回は歩き方についても
触れていきたいと思います❤️

今日も愛と感謝に溢れた一日をお過ごしください🙏

ミカリン