大会10日前

今日はトレーニングお休みの日です。
大会1〜2日前はカーボアップを行う予定でその時はトレーニングはしません。
なので減量最後のお休みになる予定です。

今日の沖縄は晴れたり雨が降ったり風が強かったり雷がなったり忙しかったです。
仕事で一日中職場に待機しない日なのでしっかり身体は休めています。
トレーニングお休みなので糖質も少なめに設定しています。
1日で胸肉750g、もも肉50g、プロテイン2スクープ、マンナンご飯2パックを食べました。
カロリーだと1200〜1300くらいです。

明日は背中のトレーニングをする予定です。
金曜日からはホテルに泊まって月曜までトレーニング漬けにする予定です。
水曜の朝には沖縄を発って大阪で準備に移ります。
ここまですごく長かったですが今が1番身体的には辛いです。
立ちくらみや力が入らないなど身体の異変を感じているのですがこれはカロリー設定を間違えた可能性があります。
初めての減量でわからないことだらけだったのですが絞り切ることで1つの指標を作ることがと思います。
次からはそこを目指して頑張れるので一回目は絶対に絞りって見せます。