自分で撫でるも効果大！癒しと脳の関係！セルフナデナデしてね
じぶんで撫でるだけでも効果のある❣️認知症予防と認知症緩和になると、スエーデンの研究データで発表されてるようです。
家族や人に、さすられ撫でられたり、やさしくマッサージされると もっと効果あるようですが
セルフハグやセルフナデナデヾ(･ω･`*)でも 十分 効果があるようです。
認知症の原因の1つは、ストレス。
ストレスにより、コルチゾールが分泌されて、記憶の海馬を壊していくようです！
生真面目な方、ストレスを抱えやすい方、デリケートな方は、
積極的に セルフ撫で撫でしてくださいね😊🙌
それから、認知症緩和に関わらず、スキンシップやマッサージは心を満たしてくれ、情緒不安定の緩和に繋がります！
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子供の頃 たくさん両親に撫でられたりスキンシップした子供は、心が育つようです❣️
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パートナーや家族がいる人は、朝と夜の挨拶のときだけでもハグしたり、腕をナデナデ🫂する習慣をつけてみてね(*´︶`*)ﾉ
時にはサロンで、四感を癒して全身を緩めてくださいねꕤയꕤയ
四感を刺激されるから。
脳の休息りあんbloomでもリフレッシュしに
きてね
#相性の合う人のマッサージ
#触れらること
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