あなたの脳にぴったりな瞑想法をカスタマイズできる脳スタイル®︎別瞑想メソッド
【プロフィール】
白竹洋子
脳スタイル®︎コンダクター
キャリアアップを目指して美容業界や健康業界での転職を試みたが、現実は厳しく、アルバイトとの掛け持ちを余儀なくされる日々を送った経験あり。
そんな中、人生を変えたのは心理の専門家メンタルトレーナーの本田先生との出会い。脳医科学と瞑想の組み合わせた「脳スタイル別瞑想法」により人生が好転。瞑想が精神的な安定をもたらし、業績は100倍UP。
その後、500倍の難関をクリアし外資系金融機関のマネージャーに就任。
脳の個性を活かす独自の育成法を取り入れ、営業所の売り上げは過去最高に。
多くの人が瞑想という世界の扉の前に立ち、新しい扉を開いてほしい。能力もスキルもなくどん底だった私を救ってくれた脳スタイル別瞑想。
「脳の質が変われば人生が変わる」をモットーに活動中。
これまでの人材育成の経験を活かし、キャリアアップや転職で悩む方々の「脳力」を磨いて、人生を豊かにするサポートのために2024年1月に脳スタイル学校を設立。
【脳スタイル診断テスト】
あなたの脳の個性と活力度を診断で数値化できます。
従来の神秘性の高い瞑想のみを広めていくことに疑問を持った、師である本田ゆみ氏が脳神経外科のドクターとの出会いを機に、脳科学に基づいて開発したものです。
このテストは様々な心理テストとは違い、脳医科学に基づき、脳を領域別の機能に即してタイプ分けしています。
脳スタイル診断テストを受講すると今の自分の脳の使い方やストレス耐性がわかります。
現状を把握することにより、必要な対策を導き出すことが可能になります。
（受講方法について）
PCやスマホで簡単な約90問の選択式の質問に答えるだけです。所要時間は約15分です。
【脳スタイル®︎別瞑想法とは】
「脳医科学」と「瞑想」を組み合わせた、脳を活性化し、仕事に活かせる独自のメソッドです。
最近ではマインドフルネスなどが企業研修にも取り入れられ、瞑想が生活に取り入れやすくなりました。一方で、「瞑想は自分には向かなかった」「変化があるのかよくわからない」という声も聞かれます。
脳スタイル別瞑想と他の瞑想との大きな違いは「カスタマイズ」と「可視化」です。
脳の特性に合わせた瞑想法を採用することで、ストレスなく簡単に習慣化できます。また、瞑想を習慣化できた後に、脳スタイル診断テストを再受講することで脳の変化を視覚化することも可能です。
【脳スタイル®︎別瞑想の効果】
瞑想の効果を実感することのポイントは「継続」です。
ところが、１０人中９人の方が毎日続けることができないと言います。瞑想をはじめても、効果を実感できるところまで辿り着けない方がほとんどではないでしょうか。
脳スタイル別瞑想は、脳スタイル診断でご自身の脳スタイルを知り、脳スタイルやライフスタイルに合わせた瞑想法をカスタマイズして実践できます。
自分に合った方法で行う３つのメリット
・簡単に実践できる
・すぐに効果を感じられる
・どなたでも継続できる
まずは毎日10分の実施でOKです。
実践していただくことで得られる４つの効果
①感情のコントロールができるようになり、冷静に対処できるので問題解決脳力や現場対応脳力もUP。
②脳の活力度をあげ、ひらめきをキャッチできるようになるので直感力だけでなく、危機管理脳力もUP。
③集中力がUPするので、仕事のパフォーマンスをあげることが可能。
④瞑想の効果を脳スタイル診断テストで確認できるので客観的に効果が実感できる。
脳スタイル別瞑想法を実践していくことで、日常で気づきが増え、脳力が磨かれていきます。
これらの効果を多くの方に体験していただきたいと思い、脳スタイル学校をスタートすることにしました。
【脳スタイル®︎学校とは】
転職・キャリアアップしたい方々が「瞑想」ｘ「学び」を一緒に体験しながら成長できるオンラインサロンです。
毎日の仕事に疲れ、キャリアや人間関係に悩んでいませんか？
無理のない瞑想習慣から始めることで、変化を手に入れ、自分軸を作りながら、脳の個性を意識して脳を鍛えていくことが可能です。そうすることで、自分の得意なこと、やりたいことを見つけ、目の前のことに集中して取り組めるようになります。
脳スタイル学校についてはこちらをご覧ください。
【脳スタイル別瞑想受講生の声・体験談】
〈体験事例１〉S様 30代男性営業職
「不安ばかりで何事にも集中できなかったが、トラブルが起きても感情に振りまわされなくなりました」
あらゆる行動に不安を感じ、優先順位をつけることが困難な状況でした。
そのため、集中できず、“どっちつかず”な状況を改善したく受講しました。
瞑想を習慣化することで変わったことは
・仕事で冷静に言動を選べるようになった。
営業活動でお客様から受注すること会社として大前提ではあるものの、「それ以上のご提案の余地はないか」「支援できる情報はないか」「今後の付き合いを円滑にするためにどうするか」など、集中して対応できてきた気がします。
・プライベートと仕事の集中の切り替えができてきたことです。
「これはこれ、それはそれ」同時に考えても仕方がないので、今は仕事に集中しよう。今はプライベートに集中しようという考え方が板についてきた気がします。普通はできていると思っていたことが、実は全 然できていなかったことを把握できたのもとても収穫になりました。
【脳スタイル別瞑想を取り入れたことでのSさんのストレス耐性の変化】
★白竹さんへひとこと私が継続してやりやすいように、プレッシャーをかけていただくことも特になく、継続してフォローいただきありがとうございました。継続する経験が苦手な私ですが、続けることができました。
〈体験事例２〉N様 40代女性会社員
「出社することができなかった自分からの脱却、職場からの期待と信頼が得られる自分になってきました」
瞑想を通して、自分の固定観念や視野の狭さを感じることができました。 だからといってそのことを悲観することなく、そうなんだ〜と思えました。以前の自分では考えられないです。そして、新しい気づきもありました。その気づきも、自分はダメだと落ち込むこともなく「なるほどね！」と新しい発見をした感覚でした。
前の私は、常に自分はダメだとか低く評価し、そのことに落ち込むことが多かったです。でも、毎日ではないですが瞑想をしていくと、その考え自体があまり出てこなくなりました。それに気づいたのも、今このアンケートを書いてからです。 あと、瞑想をしなきゃ！というより瞑想をしよう〜と自然に気持ちがわきあがります。
【脳スタイル別瞑想講座受講によるNさんのストレス耐性値の変化】
★白竹さんへひとこと
瞑想を続けていけば自分はどうなるだろうと楽しみです！出会った時が自分にとってのタイミングだと思いますが、早く出会いたかったと思います。
〈体験事例３〉Ａ様 30代女性自営業
「受講生の顔色が気になっていましたが、脳タイプ別の特徴がわかったことで講座を楽しめるようになりました」
白竹さんに瞑想を学ぶうちに脳タイプ別の特徴がわかるようになりました。脳のタイプ（右脳、左脳、２次元、３次元）により１つの事柄に対する捉え方が違います。言動から脳タイプがある程度わかるようになることで受講生とのコミュニケーションがとっても楽になりました。講師業をしていて、以前は受講生の顔色がとても気になっていました。脳タイプを学ぶと、受講生の反応を見ながら脳タイプを予想できるようになります。おかげで、人それぞれに投げかける質問を変えればいいこともわかりました。人と接するお仕事をされる方にとっても役立つと思います。
★白竹さんへひとことどんな質問にも丁寧に答えていただきありがとうございました。瞑想の先生はマニアックで怖くて厳しいイメージがありましたが、白竹さんはいつも私の気づきに対して客観的にわかりやすく説明してくださったので続けられました。
〈体験事例４〉M様 40代主婦
「迷ってばかりの日々からの脱却。ようやく起業に踏み切れました」
プログラムではいろいろな瞑想法、瞑想の効果、瞑想の真髄を教えていただいて、気付いたら無理なく、息をするように瞑想が生活の一部になっておりました。
私には、破天荒な13歳の息子がおり、息子との関係はひどいものでした。今思うと、私は思い通りになるはずもない息子の人生をコントロールしようとしていたのだと思います。
それが、、雲が晴れたように、ふと気付いたら心が落ち着いています。瞑想を始めてちょうど一年。見ているものは自分の今、という状態です。息子の人生は息子の人生として存在するという感覚です。息子も私に対する言葉遣いや眼差しも変わってきました。
漠然と薬膳に関わるお仕事をしたいと思ってましたが、勉強していくうちに、自分のやりたいことは、薬膳ではなく漢方であると気付き、漢方薬局を開きたいと強く思うようになりました。あと、やりたいことのイメージが絵のようになってあらわれてきたという感じです。
★白竹さんへひとこと
瞑想と出会い、人生が変わりました。これからも瞑想と共に人生を歩んでいきます。有難うございました!
〈体験事例５〉ライターさんが脳スタイル学校の講座の様子と感想を記事にして下さいました
脳スタイル学校では、瞑想講座だけではなく、他にも得意脳を磨く１８の講座があります。
・一番人気の思考整理術講座の体験レポはこちらから
・信頼と共感を3分で築くTell the story講座体験レポはこちらから
脳スタイル別瞑想法は、とても手軽に日常に取り入れられる瞑想めえソッドです。瞑想のドアを開けて一歩踏み込むだけで、自身の脳が変化し同じ状況であっても見える世界が違うものになります。
他者を変えるのではなく自分が変わる。
よく言われる言葉ですが、ではどう変われば良いの？といつも納得がいかない疑問を抱えて30代前半を過ごしたことを思い出します。
瞑想に出会い、経験することでその応えをもらえたと感じています。
あなたの感じている疑問の応えを見つけるきっかけになるかもしれません。
習慣化のお手伝いをしています。
まずは、脳スタイル学校の瞑想体験講座で気軽にご体験ください。
お会いできることを楽しみに、お待ちしています。
瞑想体験講座に関するお問い合わせはこちら（ライン）から
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