腸活サプリがヨーグルトより良い理由

ヨーグルトは腸活、
健康に良いとせっせと
毎日食べていませんか？

でも実際身体に良いと
実感されている方は
意外と少ないのです。

それはなぜかと言うと。。

自分の持っている善玉菌と
同じ菌が入っている
ヨーグルトを食べないと、
自分の良い菌達は
増えていかないからです。

腸内には
ビフィズス菌、
乳酸菌など

いわゆる善玉菌と言われる
身体に良い事をしてくれる
菌達がいます。

自分の持つ菌に合致しない
ヨーグルトをいくら食べても、
腸活には意味がないのです。

またヨーグルトに
含まれている、
善玉菌は、
開封した瞬間から
減って行きます。

なので小分けのヨーグルト
の方がいいのですが、
そうすると
それを毎日食べると
結構なお金もかかります。

ヨーグルトは乳製品なので、
腸にはあまり良くないですし、
お腹も冷やします。

そしてたくさん食べると
もちろんダイエットにも
良くないです。

そういう理由から
ヨーグルトを毎日食べるより、

善玉菌がたくさん入ったサプリを摂る方が
ずっと腸活にもダイエットにも経済的にも
良いということになりますね。

サプリメントは余計なカロリーを取らず
効率的に効果的に善玉菌を確実に
増やす事ができます。

善玉菌サプリにも
ピンからキリまで
ありますから、

エビデンスのあるものが
よいですし、一番良いのは
詳しい人に聞く事です。

良い善玉菌サプリ
の選び方
↓↓↓
▶︎最低でも6〜7種類以上の
善玉菌が入っている事。
(そうすれば必ず
自分に合う菌が
入っている可能性大です)

▶︎善玉菌だけではなく
オリゴ糖など善玉菌の
エサになる成分も
入っている事。

▶︎1カプセルに善玉菌が
100億個以上入っている事

▶︎継続出来る価格である事

こんな基準を満たしていれば
大丈夫だと思います♡

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