なんでもない思索の時間や、己の人生をふり返る時間というのは、何でもない時間、いわば暇な時間になされてきたのだと思う。しかし今ではその時間は、スマホによるコンテンツ消費に置き換わり、人々の思考停止を促進している。世の中はクソだ。しかしそのクソに染まるような生き方をするのはごめんだ。

不安や恐怖、怒りなどの感情は、有害でもなんでもない。問題は、そこから来る身体的反応だ。胸がドキドキする、声が出したくても出せない、頭やお腹が痛くなるなど。また、感情は制御できるものでもないし、自然と湧いてくるものだから、排除しようとするのは間違いである。対処すべきは身体の反応。