筋トレの成果報告記事を作りました。https://benchiki.com/?p=1244

筋トレで養われる、チートレベルのメンタルとフィジカル

うーん、やはり筋トレは何よりもチートレベルの趣味だと感じる。 得られる恩恵が多すぎる。メンタル面、フィジカル面ともに。 私はニートとして、いろいろと趣味を触ってきたが、筋トレに勝るものはない。断言する。 体力や持久力まずはフィジカル面。おそらくこの記事を読んでいる人の殆どが、学生や社会人だろう。 ときには、長時間集中して完成させなければならないタスクに直面することもあるだろう。 スマホをいじりたい、ゲームしたい、眠たい、あらゆる雑念があなたを襲いかかる。 そんなと

なんでもない思索の時間や、己の人生をふり返る時間というのは、何でもない時間、いわば暇な時間になされてきたのだと思う。しかし今ではその時間は、スマホによるコンテンツ消費に置き換わり、人々の思考停止を促進している。世の中はクソだ。しかしそのクソに染まるような生き方をするのはごめんだ。

不安や恐怖、怒りなどの感情は、有害でもなんでもない。問題は、そこから来る身体的反応だ。胸がドキドキする、声が出したくても出せない、頭やお腹が痛くなるなど。また、感情は制御できるものでもないし、自然と湧いてくるものだから、排除しようとするのは間違いである。対処すべきは身体の反応。

「集中する」とは「ぼんやりとやる」ということ

集中することは「一点をぼんやりと取り組む」ということなのではないだろうか。 集中と言うと、「気合を入れて、自分を律して、一つの物事のことだけを考えて取り組む」というイメージが強い。 しかしこの集中の考え方だと、余計に集中することができなくなったり、努力が無駄になる結末になることがある。 私達は、どれだけ一つのことを考えようとしていても、雑念が途中で湧いてきたりすることがある。 例えば、資格の勉強をしている最中でも、「おなかすいたな」「明日の予定なんだっけ」「部屋の掃除

弱者男性について、弱者男性本人が語る

何も下書きを用意せず、手が動くがままに書いているので気楽に読んでほしい。 弱者男性は増加している「弱者男性」という言葉がある。 いわゆる、異性からモテず、社会的地位や容姿も、何の長所もない男性のことである。 不登校で、親の金でニート生活をしていて、ポムポムプリン体型の私は、おそらくそれに該当するのだろう。 この時代に弱者男性が増加してきているのは、”男”という生物が現代社会に対応できていないためだと思う。 弱者男性の割合というのは意外と多い。 データはないが、男性

瞑想を2時間半やったら明らかに脳に変化が訪れた話

瞑想。自己啓発書などでしばしば話題にされることがある。 私も影響されて、一日に１５分ほど、瞑想を２ヶ月ほどしていたことがある。 だが、その時は効果が全く実感できず、すぐに挫折してしまった。 そして最近また、youtubeで自己啓発系の動画を見ていたら、こんな動画が出てきた。 https://youtu.be/c8DYMMdGzwc?si=DarqJJC79hiWPGSx よくある２ｃｈのまとめ動画。あまりこういう動画は見ないのだけれど、まあ暇だし時間潰すために見るか

友達がいない”ぼっち”が学校で苦痛だった瞬間7選 https://benchiki.com/?p=1211

ブログ更新。ひたすら雑談してる記事です。よほど暇なもの好きの方はどうぞご覧ください。「近況報告や雑談など【対人恐怖/容姿/時間の重要性/ブログの収益】」 https://benchiki.com/?p=1191

社会人の皆さん、コンビニに行ってますか？今回はローソンガチ勢の私が、オススメのコンビニ飯をジャンル別にまとめました。ぜひご覧ください。https://benchiki.com/?p=1132

労働をひたすらしなかったら、人って文化人になると思うんだよな。筋トレ、勉強、絵や文章などの創作に励むニートなどはこれに該当する(勿論、心身の健康が土台にあることは大前提だが)。実際、古代ギリシャでは労働を奴隷に任せて、人々は学問や芸術の発展に時間を費やした。だから今の社会がある。

自分を愛せるように