3月は歯医者に行くベストタイミング！その理由とは？
「歯医者に行くなら3月がいい」——そんな話を聞いたことはありませんか？
実は、3月は歯のメンテナンスや治療に最適な時期なんです。
新年度が始まる4月に向けて、健康な口元でスタートを切りたいですよね。
でも、「忙しいし、まだ大丈夫」と思って先延ばしにしてしまう人も多いのでは？
この記事では、3月に歯医者に行くべき理由とメリットを徹底解説します。
読んだ後には、あなたも「今すぐ予約しよう」と思うはず！
3月に歯医者に行くべき3つの理由
1. 新生活に向けて口腔環境を整えられる
4月から新しい環境に飛び込む人も多いはず。
進学、就職、転勤……新しい出会いや挑戦が待っています。
でも、もしその時に虫歯や歯の痛みがあったら？
仕事や学業に集中できず、最悪の場合はパフォーマンスにも影響が出てしまいます。
実際に、歯の痛みが集中力に悪影響を与えるという研究もあります[1]。
だからこそ、新年度が始まる前に、しっかりと歯のメンテナンスをしておくのがベストなんです。
2. 年度末の余裕を活用できる
「歯医者に行く時間がない……」
そう感じているあなたにこそ、3月はチャンス！
年度末は、仕事や学業のスケジュールに余裕ができやすい時期。
そのため、他の時期よりもスムーズに予約を取りやすい傾向があります[2]。
また、3ヶ月以内の再診なら初診料がかからないこともあるため、定期的に通っている人にはお得な月でもあります[3]。
3. 定期検診のタイミングに最適
歯科医師が推奨する定期検診の間隔は3ヶ月ごとが基本[4]。
なぜかというと、歯垢が歯石に変わるのが約3ヶ月だからです[5]。
「去年の12月に歯医者に行った」という人は、ちょうど3月が次の検診のタイミング！
ここでクリーニングを受けることで、虫歯や歯周病の予防につながります[6]。
しかも、政府は「国民皆歯科健診」を導入予定で、定期検診の重要性がますます高まっています[7]。
早いうちから習慣にしておくと、将来の医療費も抑えられるかもしれませんね。
3月に歯医者に行くメリット
1. 口内トラブルを未然に防げる
虫歯や歯周病は、初期段階なら簡単な治療で済むことが多いです[8]。
でも、放置すると痛みが出たり、抜歯が必要になったりすることも……。
定期検診を受けていれば、大きな治療が必要になる前にトラブルを発見できます[9]。
2. 経済的なメリットも！
虫歯が進行すると、治療費もどんどん高くなります[10]。
例えば、軽度の虫歯なら数千円で済むところが、重度になると何万円もかかることも。
さらに、3ヶ月以内に歯医者を受診すると、再診料のみで済むため、定期的な受診が結果的に節約になります[11]。
3. 歯の健康は全身の健康にもつながる
歯周病が糖尿病や心臓病のリスクを高めることは、すでに医学的に証明されています[12]。
さらに、歯の健康状態が脳卒中のリスクにも影響を与えるという研究もあります[13]。
3月に検診を受けておけば、単に虫歯予防になるだけでなく、全身の健康維持にも役立つんです。
3月に歯医者に行く際の注意点
1. 予約は早めに！
3月は比較的予約が取りやすい時期ですが、卒業シーズンになると学生の予約が増えることも[14]。
平日なら比較的空いていることが多いので、できるだけ早めの予約をおすすめします。
2. 花粉症の影響に注意
花粉症シーズンのため、くしゃみや鼻づまりがあると治療中に辛くなることも。
花粉症の薬を飲んでおくか、症状がひどい日は治療を避けるようにしましょう[15]。
まとめ
3月に歯医者に行くべき理由をまとめると、以下の通り。
✅ 新年度前に口腔環境を整えられる
✅ 年度末で時間の余裕ができる
✅ 定期検診のタイミングとして最適
✅ 虫歯や歯周病を未然に防げる
✅ 結果的に医療費を抑えられる
✅ 全身の健康維持にもつながる
新年度を気持ちよく迎えるために、今こそ歯医者の予約を！
「あとでいいや」と思っているうちに、どんどん先延ばしになってしまいます。
今すぐ、かかりつけの歯医者をチェックしてみましょう！
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あなたの大切な人にも、3月に歯医者に行くメリットを教えてあげてくださいね！
参考文献
1. 歯医者が３ヶ月検診を勧める理由は？ - ARTE DENTAL CLINIC, accessed March 1, 2025, https://www.arte-dc.com/blog/%E6%AD%AF%E5%8C%BB%E8%80%85%E3%81%8C%EF%BC%93%E3%83%B6%E6%9C%88%E6%A4%9C%E8%A8%BA%E3%82%92%E5%8B%A7%E3%82%81%E3%82%8B%E7%90%86%E7%94%B1%E3%81%AF%EF%BC%9F/
2. ３ヶ月に1度の定期検診で歯周病予防 - 神田歯科医院, accessed March 1, 2025, https://kandashika.jp/5708/
3. 歯医者の歯科検診を大人が受ける場合の頻度と年齢ごとの違い, accessed March 1, 2025, https://www.sakurashika.com/column/368
4. 歯科で約３ヶ月に１回のメンテナンスを勧められる理由 | 吉岡歯科医院, accessed March 1, 2025, https://www.yoshioka-dental.com/column/periodic_medical_check%E2%80%90up/
5. 多くの歯医者さんが｢３ヶ月に一度のメンテナンス｣をすすめるワケ - 医科歯科.com, accessed March 1, 2025, https://icashica.com/wp/shica/27308
6. 3ヶ月に1度のメインテナンスを勧めるワケ | 小田急相模原の歯科医院（歯医者）｜ふくの歯科・矯正歯科｜生涯自分の歯で過ごすための予防歯科｜MI治療で、削らない・抜かない・痛くない｜ 相模原市（相模大野）・座間市・大和市, accessed March 1, 2025, https://fukuno-dc.com/2018/01/26/3%E3%83%B6%E6%9C%88%E3%81%AB1%E5%BA%A6%E3%81%AE%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%86%E3%83%8A%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%92%E5%8B%A7%E3%82%81%E3%82%8B%E3%83%AF%E3%82%B1/
7. どうして定期検診は3～4ヶ月ごとがいいのか。1年おきじゃダメ？ | くろさわ歯科クリニック ブログ, accessed March 1, 2025, https://kurosawa-dc.com/blog/mame/%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%97%E3%81%A6%E5%AE%9A%E6%9C%9F%E6%A4%9C%E8%A8%BA%E3%81%AF3%EF%BD%9E4%E3%83%B6%E6%9C%88%E3%81%94%E3%81%A8%E3%81%8C%E3%81%84%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%8B%E3%80%821%E5%B9%B4/
8. 医療費の負担を減らすポイント | 中野の歯医者まさみデンタルクリニック歯科, accessed March 1, 2025, https://masami-dc.com/topics
9. 2023 | 3月 - 日本歯科新聞社, accessed March 1, 2025, https://www.dentalnews.co.jp/dental-news-jpn/2023/3/
10. 渋谷歯科予約の取り方ポイント | 渋谷歯科 | 平日夜7時半・土日も診療の渋谷の歯医者, accessed March 1, 2025, https://www.shibuya-shinbi.jp/to_the_first_patient/reserve_point/
11. 1年の中で予約の取りやすい時期について | 渋谷歯科 | 平日夜7時半・土日も診療の渋谷の歯医者, accessed March 1, 2025, https://www.shibuya-shinbi.jp/one_point_overview/1%E5%B9%B4%E3%81%AE%E4%B8%AD%E3%81%A7%E4%BA%88%E7%B4%84%E3%81%AE%E5%8F%96%E3%82%8A%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84%E6%99%82%E6%9C%9F%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6/
12. ３月のキャンペーン | ANDELT, accessed March 1, 2025, https://andelt.co.jp/dental-info/1680/
13. ２０２５年３月診療日のお知らせ ｜ 渋谷区神宮前の歯医者｜原宿プラス歯科・矯正歯科, accessed March 1, 2025, https://harajuku-dc.com/blog/2025/02/25/%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%92%EF%BC%95%E5%B9%B4%EF%BC%93%E6%9C%88%E8%A8%BA%E7%99%82%E6%97%A5%E3%81%AE%E3%81%8A%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9B/
14. 歯医者は午前中と午後どちらがおすすめ？時間帯ごとのメリットや注意点を紹介 | TICONY DENTAL OFFICE - ティコニーデンタルオフィス, accessed March 1, 2025, https://www.ticony-dental.com/blog/1821/
15. ご存じですか？保険治療でも「白い歯」に（条件付き） - 阪本歯科医院 | 江東区大島の歯医者なら, accessed March 1, 2025, https://sakamoto-dc.net/white-teeth