緊張は悪くない！

皆さんお疲れ様です！

緊張って悪いものと捉えがちなんですけど

そうではないんですよ！

よく「緊張していてまずい。何とかしないと…」と

頭が真っ白になる事ってありませんか？

逆に緊張してスイッチが入った！ということもありませんか？

例えばスポーツの試合を見に行く時って

「今日はどんな試合になるかな！？勝ちたいよね！」と

ここでも緊張していると思います。

また、実際にスポーツを行っているとして試合になると

「上手くできるかな…。負けたくない！」と

ここでも緊張が起こっていると思います。

緊張するなと話されると逆に意識してしまって本来の力が

出せない事、多いですよね。

私も「上手くしゃべらなきゃ、上手く行わなくちゃ…！」と

焦ることが本当に多いです。

その時に緊張してるどうしよう…。と緊張に注目してる事って

多くないですか？

ただ、緊張って悪いものではないんですよ。

逆に体のパフォーマンスを挙げてくれるものでもあります。

緊張したときに「これはいい傾向だ…！」

「真剣に向き合っている証拠！」と

決めつけるルーティンがあると大事な所で結果を出せるかも

しれませんね。

札幌、また雪が積もりました…。雪はねして来ます💦

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