#労る時間
22/2/24(木)日々の緊張をご自宅でリセットしたい方へ
スポーツジムのYogaは苦手な方
ジャイロキネシスって何？という方
最近呼吸が浅くなっていると感じる方。
2020年4月にスタートしたオンラインで深呼吸をシェアする会。
オカリナ奏者、アナウンサー、心臓に持病のある方、緊張体質の方
介護士の方、男性、参加者のお子さんや猫…
さまざまな方が参加くださっています。
Facebookアカウントをお持ちでない方、
単発で気軽に参加したい、
反り腰傾向の自分に合ったメソッドをやっとルーチン化出来た
運動不足を感じ2001年からスポーツジムへ通っていたけれど
自宅で毎日出来る運動を探し求めていました。
2002年に始めた各種ヨガ、大人のバレエ、DVDを観ながらの自力整体などなど。
2005年に取得した健康管理士で得た知識とチベット体操を体系化して見ました。
畳一畳のスペースで出来ます。
筋力保持にお試し下さい。所要時間:約10分程度※最短で行った場合
#スマホを見た後のリセット運動