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2月のウェルビーイングアクションは周りの人に目を向けてみよう！
今日から2月の始まりですね。今月はフレンドリーな2月。
毎日出来るハッピーになるアクション。
どんどん周りにシェアをして広めてください！
The Good Lifeの著書であり精神科医のRobert Waldingsは、75年に渡る研究の成果から「幸せな人生を送る秘訣」はお金や富ではなく「良い人間関係を持っていることだ」と言います。たくさんの友達がいることが需要ではなく、大事なのは、親しい人との人間関係の質だそうです。
先日見たWebinarでRobertが言っていたのは、小さな優しさの行動をなるべく毎日のルーティンに組み込むと良いと言っていました。
暫く連絡を取っていなかった友達に久しぶりに連絡をしてみましょう。
近所の方に笑顔で挨拶してみましょう。
友達をお茶に誘ってみましょう。
遠く離れている家族に連絡して近況を聞いてみましょう。
相手もあなたもハッピーな気持ちになること間違いなしです。