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小休止を取りながら、進んでいく
ここ最近、バタバタと動いていて、常に頭が何かしらを考えている時間が多かった。
休憩と言いながら、常に次にやるべきこと、その先にやるべきことを考えているので、
結局は、休憩になっていない、そんなことが続いていた。
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「これは、あかん、あかんで！」
と思い、
やらないといけないこと
やるべきこと
やった方がいいと思っていること
やらなくてもいいこと
この辺りで、今自分が抱えていることを整理。
、、、整理しながら、ふと、
「いや、待てよ。やらないといけないと思っているのも、忙しいと思っているのも、抱えていると思っているのも、、、自分がそう考えているだけかも。。。」
と気づき、実は、この気づきだけでも、随分と気は楽になった。
〜〜〜
本日は、マイコーチとのセッションだったのだけど、
「それで、結局は、自分がどうありたくて、何をしたいのか？」
自分で言語化しながら、その他にもマイコーチからの問いやフィードバックをもらう中で、
そのような問いが自分の頭の中でグルグルしている。
その他にも、恩賜のお墓参りに行ったことや、子どもたちの成長のこと、理学療法士としてのこと、研修講師としてのこと。
、、、今日も、たくさん話したな自分。
〜〜〜
最近読んだ本で、ホワイトスペース、戦略的小休止という概念を知り、
早速日常の中で、数秒でも良いので立ち止まることを取り入れて、
また一つ、自分の中で、次のステージに向かえそう。
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、、、言語化してスッキリ☆☆
自分のことを言語化する時間、大事だね。
本日もガンバルンバ💪
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