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inagakijunya
感情が行動を作るのではなく、行動が感情をつくる。
おはようございます。
国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチで、あり方（Being）を大切にする、笑顔の言語化コーチ🤗🗣Be a Smileの山田真伸です。
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昨夜、寝る前に愛読書の、伊藤守さんの、
「自由な人生のつくり方」
を読んでいて、
「感情が行動を作るのではなく、行動が感情をつくる。」
という内容があった。
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確かに、ついつい、
「嬉しい気持ちになるから、行動する。」
そう考えてしまうけど、
実は、
「行動するから、嬉しい気持ちになる。」
ということなんだよね。
嬉しい→行動
となると、
嬉しくない→行動しない
となってしまい、
「ずっと嬉しくないと、ずっと行動しない。」
となる。
〜〜〜
実際、今朝、私は眠いな💤と思いながら、起きて、
今、こうやって、通勤していて、いつものように言語化をしている。
その時に、
嬉しいから、朝起きて、通勤して、言語化しているという行動をしているわけではないんだよね。
こうやって、言語化するという行動によって、
「あぁ、今日も一日が始まるな🎵」
「言語化して、スッキリするな🌈」
という感情がついてくるんだよね。
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だから、前もnoteで書いたけど、
楽しいから、笑う？
笑うから、楽しい？
にも通じるところがあって、
これも、
楽しい（感情）→笑う（行動）
ではなくて、
笑う（行動）→楽しい（感情）
という構造なんだよね。
「人の行動が、人の感情をつくる。」
大切にしていきたい、原理原則なんだなと、言語化して改めて気がつく。
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、、、言語化してスッキリ☆☆
「いやだなぁ、、、」
という感情が先に来ちゃうと、ついつい行動が億劫になるけど、
とりあえず行動してみると、その感情が、実は楽しい♫に変わるかもね。
今日も、まずは、行動してみよう。
その後に、感情を味わってみよう🌈
さぁ、本日もガンバルンバ💪