Photo by
t0m0y0
やめることを、やめてみる。
「あぁ、夜寝る前のスマホ見るのやめたいなぁ。。。」
何か、本当はやめたいことがあって、どうすればやめられるかを考えることっていうのは、よくある。
だけど、なかなかやめられないから、困っていくいることがあるのも事実。
〜〜〜
その時に、1つオススメなのが、やめることばかりにフォーカスしないで、
新たに自分が本当にやりたいことをやってみること。
もう少し、シンプルに言うと、
「自分のやりたいことで、自分の時間を満たす。」
〜〜〜
例えば、夜寝る前のスマホをやめられないので
もし、本を読むことを好きであれば、夜寝る前にスマホでなく、本を読む。
というように、好きなことで自分の時間を満たしてみる。
〜〜〜
こうすることによって、スマホを見ちゃいけないと言う観点から、好きな本を読むということにフォーカスできる。
この気持ちの変化は、とても大きくて、やめることを考えるより、
自分のやりたいことで自分の時間そして心満たす。
簡単な1歩からでいいので、はじめてみよう。
好きなことで満たされた時間が増えると、どうなりそう？
〜〜〜
、、、言語化してスッキリ☆☆
やめることをやめる、大切だよね。
さぁ、本日もガンバルンバ💪
「まささんの記事、また、読んでみたいなぁ♫」と感じた方は、Next Stepとして、noteのフォロー👍と、私のプロフィールを覗いてみてください👀↓