「親子関係のように、時間をかけて作られた関係には、一朝一夕で修復できない。」アサーティブを学んで感じたこと🗣

時間をかけて作られた関係には、一朝一夕で修復できない。

今日も、先日のアサーティブの勉強会での気づきを言語化🗣

感情、言葉、態度を一致させる。
〜笑って事を済ませちゃう、自分に気がつく〜↓

「感情は芋づる式にこみ上げてくる。」〜アサーティブに関わることで、今、その瞬間に向き合おう〜

〜〜〜

さて、本題。

「時間をかけて作られた関係には、一朝一夕で修復できない。」

わかりやすい例で言うと、

親子関係
夫婦関係

などがある。

親子であれば、父と私、母と私の関係で、

この関係って、生まれてから、ずっと続いているわけで、

コミニュケーションもずっと続いている。

要は、かなりの時間を費やしていて、それこそ、歴史がある。

その関係を、アサーティブの勉強会に出て学んだからと言って、

「よしっ！父にアサーティブに関わって、父親との関係を、今すぐに修復しよう😤」

と意気込みたくなるのだけど、こういう時って、

「父親との関係を変えようとか、はたまた、父親自体を変えてやろう。」

となりやすい。

〜〜〜

でも、結論から言うと、ネガティブな意味ではなくて、

「今までの歴史が、そんな一瞬で変えられないし、人を変えることはできない。」

ということ。

大事なことは、まずは、自分自身が、

「アサーティブなコミニュケーションを、これから取るようにする。

アサーティブなあり方でいる。」

そんなことなんだよね。

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あとは、特に親子関係などのように、歴史がある場合は、

「時間がかかるから、気長に関わっていく。」

そんな気持ちが必要かもね。

歴史があればあるほど、感情も芋づる式に起きやすく、

「そう言えば、この前も💢、その前も💢」

となりやすい。

そんな、感情が芋づる式に出てきた時は、一呼吸置いて、

「今、この瞬間に、集中。

これまででなく、これからこれから🛣」

と、自分におまじないのように呟くのも良いかもね。

〜〜〜

夫婦関係だってそうだよね。

だから、

「今、この瞬間を、アサーティブな存在である。」

そんなことを意識していきたいな。

アサーティブって、スキルでもあるけど、あり方でもあるよね。

「アサーティブである。」

うん！良いね👍

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、、、言語化してスッキリ☆☆

今日も、いま、この瞬間に集中して、アサーティブな人生を心がけよう🌈

さぁ、本日もガンバルンバ💪