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30秒でも地に足をつける理学療法士・作業療法士・言語聴覚士のリーダーは心を落ち着けられる
リーダーとして勤務していると、業務量、責任感から、なんとも言えないプレッシャーがある。
常に頭はフル回転。
家に帰っても、仕事のことを考える。
このような状態って、多いのでは。
〜〜〜
そのような時に、1分でも、いや、30秒でも良いので、
立っている自分の足の裏に、意識を向けると、どうだろう？
ぜひ、いま、やってみてください。
、、、いかがでしたか？
足の裏、どんな感触でした？
〜〜〜
私も、日々、頭をフル回転させている中で、
ふとした瞬間に、意識的に時間をとりら足の裏に意識を集中させると、
すっと、心が落ち着く感覚に。
「それが、何に繋がるの？」
と言われると、
「直接は、何か成果に繋がるというものではないけど、
なんか、良い感じになる。」
かなり、感覚的なことだけど、そういう時間も大事。
ぜひ、お試しください🎵
〜〜〜
、、、言語化してスッキリ☆☆
裸足で、地面を感じるアーシングもおすすめです。
さぁ、本日もガンバルンバ💪
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