【ライフハックスと短歌の営み】傾聴のレベル
日々の生活で、タスクや今何をすべきかといったこと等を意識しているときに、脳内のリソースを使用します。
しかし、そのリソースには限界があり、その限界を超えたときに、作業のパフォーマンスが低下してしまいます。
そのリソースの容量のことを認知リソースと呼んでいます。
日常生活では、この認知リソースを使いすぎてストレスが多くなってきているようです。
認知リソースの無駄遣いをしないようするには、やるべきことを減らすということが重要ですね(^^)
そのためには、書き出した膨大なリストを、以下の３つのカテゴリに分類するいと良いそうです。
■「今すぐ」やることリスト
■「あとですぐ」やることリスト
■「いつか」やることリスト
習慣化できたら良いのですが、認知リソースを節約し、精神的苦痛を減らすために、以下の３つを確立することが重要なので、意識してみて下さい。
①やるべきことを少しでも減らす
②覚えておくべきこと（展望記憶）を少しでも減らす
③ルーチン・ワークだけは確実にこなす
但し、ライフハックスは、自分に合ったものを利用することが重要なため、示されていることに、自分を合わせるのではなく、自分がやりやすい方法を選択していけばいいと思います(^^)
さて、ライフハックスとは何かを考えてみたい人に、
「あなたはわたしを読んでいるが、果たして、わたしの言語を理解しているという確信があるだろうか？」（J.L.ボルヘス「バベルの図書館」より）
ハックスの具体例と、一人称による生き方の提示の反復（自己づくり）とも言えるのではないかと思われる短歌の営みを組み合わせて紹介してみるので、その（ハックス）ような生き方こそが望ましいとされる日常世界へと駆りたてられるのか？
確認してみて下さい(^^)
傾聴とは、相手の話をそのまま受け止めて聴くだけでなく、相手がより多くのことを話せるように、また、相手が課題に対する整理がつくように助けること。
そのステップとして、以下の３つのレベルがあります。
レベル１：相手の言ったことを正確に理解する。
レベル２：笑顔や頷きなど相手の話しやすい環境を作る。
レベル３：適切な質問をして相手の意見を引き出す。
「ストッキング、感染してると君は言ひわれのタイツは伝線したり」
「キャベツとレタスほど違はぬと君は言ふわれのタイツとストッキングは」
（田口綾子『かざぐるま』より）
「かみくだくこと解釈はゆっくりと唾液まみれにされていくんだ」
（中澤系『uta0001.txt』より）
「お祈りは済ませましたかその後ももとの形に戻れるように」
（東直子『春原さんのリコーダー』より）
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「読書は何ごとをもすることがない、何ものをも付加しない。
それは在るものをそのままに在らしめる。
それは自由であるが、存在を与えあるいは存在を捉えるところの自由ではなくて、受容し、承認し、「諾(ウィ)」と言うところの自由、「諾」と言うことしかできぬ自由、そしてこの「諾」によって開かれた空間において、作品の驚倒すべき決断が、作品が存在するという確認が立証されるのを許す底の自由であり――そしてそれ以上の何ものでもない。」（モーリス・ブランショ『文学空間』より）
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「ブランショは作品にひとつの客観的な地位を与えることを注意深く避けているにもかかわらず、彼は、われわれに構成的な主体性の表現においてではなく、作品の表現において読むという行為を理解することを求める。
ブランショはわれわれに「作品を、そうであることを受けとめ、そうすることで著者の現前から解放されること…」を望む。
（……）
追求すると、読むことにおいてわれわれが何かを「付け加える」と主張するのはばかげているのかもしれない。
何かを付け加えるということは、それがどんな説明形式であれ、判断であれ、意見であれ、われわれを真の中心からさらに遠くへ連れ去ることにしかならない。
われわれは唯一、それがそうであることのままにさせておくことで、作品の真の魅力に支配され得る。
この見たところ受動的な行為、この「なにも～～ない」（「無」）が、読むことにおいて、われわれが作品に付け加えるべきでは無いということが、真に解釈的な言葉の定義そのものなのである。
（……）
読むという行為についてのブランショの記述は、真正の解釈を定義する。
徹底的に（完全に）、それは諸作品の研究や個々の主体の分析から見出すような解釈の記述を超越する。」（ポール・ド・マン『盲目と洞察』「第Ⅴ章 モーリス・ブランショの批評における非人称性」より）
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【参考サイト】
【関連記事①】
【関連記事②】
【ライフハックスと短歌の営み】本音を見抜くための３つのルール
https://note.com/bax36410/n/n6f4b3382d127
【ライフハックスと短歌の営み】集中力をいかんなく発揮するための５か条
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https://note.com/bax36410/n/n4845c1e1dbdf
【ライフハックスと短歌の営み】防衛のサイン
https://note.com/bax36410/n/nb614dc3bbe1f
【ライフハックスと短歌の営み】防衛コスト
https://note.com/bax36410/n/n95bfe8e5e729
【ライフハックスと短歌の営み】FISH(フィッシュ)哲学
https://note.com/bax36410/n/na81cf652838e
【ライフハックスと短歌の営み】オーセンティックなリーダシップの阻害要因
https://note.com/bax36410/n/nd3ad681a7469
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティーム向上の雰囲気をつくる組織的アプローチ
https://note.com/bax36410/n/nd2d5fab9cc2d
【ライフハックスと短歌の営み】コミュニケーションの支柱
https://editor.note.com/notes/n648742ee0167/edit/
【ライフハックスと短歌の営み】アサーションのキーワード
https://note.com/bax36410/n/n7b52324cee56
【ライフハックスと短歌の営み】４つのコミュニケーションスタイル
https://note.com/bax36410/n/n5568be2c0616
【ライフハックスと短歌の営み】アサーションのステップ
https://note.com/bax36410/n/n3651cb2e5cfa
【ライフハックスと短歌の営み】開放的な自己主張を実施する上での留意点
https://note.com/bax36410/n/n53c6a2003ac3
【ライフハックスと短歌の営み】ボディランゲージを効果的におこなうための注意事項
https://note.com/bax36410/n/n6a50507767ab
【ライフハックスと短歌の営み】ボディランゲージの影響度合い
https://note.com/bax36410/n/n734a4e0a1d8b
【ライフハックスと短歌の営み】アクティブリスニング（積極的傾聴）
https://note.com/bax36410/n/n650971eb179a
【ライフハックスと短歌の営み】よい聴き手の５つのガイド
https://note.com/bax36410/n/n03407a44d3c9
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【ライフハックスと短歌の営み】疲れを取ろう！ 理想の朝食
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【ライフハックスと短歌の営み】人生にやる気を与える２４の名言
https://note.com/bax36410/n/n8c56efe1ccc7
【ライフハックスと短歌の営み】あいづち上手は聴き上手
https://note.com/bax36410/n/nd7ef3f0535c4
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https://note.com/bax36410/n/nb9a330f212e0
【ライフハックスと短歌の営み】学歴より学習歴が大事！！
https://note.com/bax36410/n/n82a41bfec2c6
【ライフハックスと短歌の営み】成功に向けて一歩前に進ませてくれる２０の考え方
https://note.com/bax36410/n/nd7cb585687a5
【ライフハックスと短歌の営み】ヘレン・ケラーから学ぶ７つの人生訓
https://note.com/bax36410/n/n65afea674f7a
【ライフハックスと短歌の営み】リーダーが持つべき７つの能力
https://note.com/bax36410/n/ndb0c34df77a5