【ライフハックスと短歌の営み】コミュニケーションの支柱
日々の生活で、タスクや今何をすべきかといったこと等を意識しているときに、脳内のリソースを使用します。
しかし、そのリソースには限界があり、その限界を超えたときに、作業のパフォーマンスが低下してしまいます。
そのリソースの容量のことを認知リソースと呼んでいます。
日常生活では、この認知リソースを使いすぎてストレスが多くなってきているようです。
認知リソースの無駄遣いをしないようするには、やるべきことを減らすということが重要ですね(^^)
そのためには、書き出した膨大なリストを、以下の３つのカテゴリに分類するいと良いそうです。
■「今すぐ」やることリスト
■「あとですぐ」やることリスト
■「いつか」やることリスト
習慣化できたら良いのですが、認知リソースを節約し、精神的苦痛を減らすために、以下の３つを確立することが重要なので、意識してみて下さい。
①やるべきことを少しでも減らす
②覚えておくべきこと（展望記憶）を少しでも減らす
③ルーチン・ワークだけは確実にこなす
但し、ライフハックスは、自分に合ったものを利用することが重要なため、示されていることに、自分を合わせるのではなく、自分がやりやすい方法を選択していけばいいと思います(^^)
さて、ライフハックスとは何かを考えてみたい人に、
「あなたはわたしを読んでいるが、果たして、わたしの言語を理解しているという確信があるだろうか？」（J.L.ボルヘス「バベルの図書館」より）
ハックスの具体例と、一人称による生き方の提示の反復（自己づくり）とも言えるのではないかと思われる短歌の営みを組み合わせて紹介してみるので、その（ハックス）ような生き方こそが望ましいとされる日常世界へと駆りたてられるのか？
確認してみて下さい(^^)
・自己理解
・自己表現（出）
・他者理解（評価的理解・分析的理解・同調的理解・共感的理解）
・論理レベル（頭・考え・知識・文字・言葉）
・感情レベル（心・思い・気持ち・表情）
・行動レベル（身体・行い・動き・態度）
「くっついた餃子と餃子をはがすとき皮が破れるほうの餃子だ」
（相原かろ『浜竹』より）
「〈僕〉といひ〈俺〉ともいひて定まらぬわれを知りつくす晩春の河」
（日置俊次『ノートル・ダムの椅子』より）
「あんたはなあどうも甘いと言はれてる烈夏の下を通つてゐたが」
（池田はるみ『正座』より）
「へーゲルを読みたる夕は三分計り熱あがりたり止めんとは思ふ」
（松下武雄『山上療養館』より）
「雲のからだに骨はないのに悲しみという感情はつくづく勝手」
（小島なお『COCOON』17号より）
「白磁器にたまるうすら陽かなしがり方のしずかなひとに寄りゆく」
（中田明子「Ammonite」『砦』2021.11より）
【参考サイト】
【関連記事①】
【関連記事②】
【ライフハックスと短歌の営み】本音を見抜くための３つのルール
https://note.com/bax36410/n/n6f4b3382d127
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https://note.com/bax36410/n/nb614dc3bbe1f
【ライフハックスと短歌の営み】防衛コスト
https://note.com/bax36410/n/n95bfe8e5e729
【ライフハックスと短歌の営み】FISH(フィッシュ)哲学
https://note.com/bax36410/n/na81cf652838e
【ライフハックスと短歌の営み】オーセンティックなリーダシップの阻害要因
https://note.com/bax36410/n/nd3ad681a7469
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティーム向上の雰囲気をつくる組織的アプローチ
https://note.com/bax36410/n/nd2d5fab9cc2d