1万歩、歩いた結果…(45点)
先日バンコク市内の博物館巡りのため、
一日中10000歩、歩きました。
その日は楽しくて、
夜もぐっすり眠れたのですが、
しんどかった。次の日が…
まず、朝目は覚めたんですけど、
全身に残った疲労で起き上がれず、
起きても貧血・酸欠気味で、
二度寝、三度寝を繰り返しました。
日頃の運動不足が響きました、
ネット情報によると、
１日１万歩は歩きすぎで体に毒だという
見解もあるらしいですね。
要は、自分に合っているかどうか
だと思うのですが、
運動不足で基礎体力のない私には、
酷すぎたのかもしれません💧
最近は意識して、
何もない日でも、人の少ない時間に、
最低でも2000歩くらいは歩く努力をしています。
おかげで靴はボロボロです。
でも、座ったり寝転んだりしているだけより、
頭がスッキリするのでいいですよね。
コロナの脅威でテレワークに戻りつつある日常、
なんとか健康に保つべく、
毎日2000歩目指して、歩きます！
最後までお読みくださり、感謝いたします🥲
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