バレエでダイエット！

2024年12月28日 11:57

バレリーナにとって身体の美しさは大切です。日頃からダイエットをしていると思います。
ダイエットが成功する秘訣は、食べる習慣です。我慢しすぎない事が成功のポイントです。

自分にあった我慢しすぎないで食べるリズムを見つけることがダイエットだと思って欲しいと思います(*^_^*) 食べると言うことは、栄養をとると言うことです。栄養は筋肉・細胞・お肌に元気と美しさを与えてくれます！

食べるリズムを見つけて、美しい身体になるために栄養を与え続けて下さい。
無理に食べないなどすると、細くはなりますが、美しくはなりません。成長期の時なら栄養は大切です。身長も美しさの１つです。

少し自分自身の身体に興味を持って、ダイエットのストレスを軽くして欲しいと思います(*^_^*) 私のダイエットの食べるリズムは、週に一度食べることを気にしないで好きなものを食べて、ストレスを解消しています。

そのおかげで、その週１日を楽しみに、日々の食べるリズムを整えることができています。
人によってダイエット・食べるリズムは違うと思います。

どうせ頑張るのなら、楽しみながら効果を出す！！！

ぜひ、楽しんでガンバって下さい！応援しております(^O^)

バレエボディトレーナー・IMURA

バレエの身体の正しい使い方・踊り方

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代表：井村督

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