ダイエット日記【2日目】
目標体重：60kg
現在体重：67.5kg（前日比：-0.5kg）
今日は朝活として、愛犬と一緒に30分のウォーキングを始めました。まだまだ寒い時期ですが、少しでもカロリー消費を意識しながら歩いてみました。
朝食はバナナヨーグルトとコーヒーにしました。
昨日の15:00に最後の食事をしてから約16時間の断食明けだったため、胃に優しいメニューを選びました。
また、朝から無駄にパンなどの炭水化物を摂らないよう心掛けています。
というのも、ダイエット以外にも毎日2時間の英語学習をしているため、炭水化物を摂ると眠気が出やすいのを避けたいからです。
今日の会社用のお弁当は、白菜と豚肉のミルフィーユにしました。
このメニューは簡単で時短になる上に、寒い日にもぴったりな温かい料理です。
私は甘いものが好きなので、仕事中の食事の際に1つだけデザートを楽しむことにしています。
今日は東京土産のどら焼きを食べました。写真を撮り忘れてしまったのが少し残念です。
これからも毎日、目標体重になるまで日記をしっかりと続けていこうと思います。
読者の皆さんも、何かコメントやアドバイスがあればぜひ教えてください！一緒に頑張りましょう！
宜しくお願い致します。