クライアントさんから「ストレッチは朝晩どっちでしたほうがいいですか？」と質問される。どちらも大切。「普段はどっちでしてますか？」と聞くと「夜」との答え。「じゃあ、朝は背伸びだけ。夜は背伸びしてからストレッチしてください」と返答。時間や手間がかからない背伸びを毎日やってみて下さい。