【委中（いちゅう）】今週のツボ｜腰背部のツボ
おはようございます！
治療家のみずかみです！
大好評【今週のツボ】コーナー今日もやっていきましょう！
デスクワーク生活で腰痛になったや
坐骨神経症になった
という方も少なくありません。
今回はそんな方におすすめのツボ【委中（いちゅう）】を
ご紹介します！
今週のツボ【委中（いちゅう）】
今週のツボは「委中」です。
「腰背（腰部と背部）は委中に求む」
という言葉があります。
このように腰部と背部の疾患に強いツボです！
膝の後ろにあるツボなんですが、
そこには膝窩筋という筋肉があります。
【委中（いちゅう）】の効能
変形性膝関節症による膝の痛み
腰痛
ぎっくり腰
背中の痛み
足のむくみ
これらの症状に効果が期待できます。
【委中（いちゅう）】の場所
探し方
膝の後ろの中央
押し方
10秒間持続圧を３セットほど。
さいごに
いかがだったでしょうか？
委中を指圧することも大事ですが、
膝裏やハムストを伸ばすストレッチも大事です！
腰痛にとても効きますのでぜひやってみてください！
院内に掲示もしておりますので
そちらのチェックもよろしくお願いいたします！
今日も健康で幸せに！
ではまた！