プロテインより高野豆腐でええやんという話

こんにちは♪

食事と骨格で不調のない快適な身体をつくるパーソナルトレーナーAZ(あず)です。

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プロテインはいる？いらない？

みなさん、ダイエットをしていて、もしくは、食事指導などを受けて、病院などで、「タンパク質が足りませんねぇ〜」と言われたことはありますか？

その時に何を摂り入れて補強しようとしますか？

おそらくタンパク質＝プロテイン
と思って、一所懸命プロテインを飲んでいるのではないかと思います。

もちろん、タンパク質は英語でProtein。
所謂、飲み物タイプのプロテインにはタンパク質も豊富に含まれています。

でも、ちょっと待って。
本当にそのプロテイン、あなたに必要ですか？？

プロテインは必要な人と、そうでない人がいます。