アーユルヴェーダQ&A（３１）

2023年3月27日 18:19

✨本日の質問
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オイルマッサージのことで、質問です。海外在住で太白ごま油が手に入らない場合、オリーブオイルでも大丈夫ですか?

👉お返事
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　オリーブオイルでも大丈夫ですよ。オリーブオイルは酸化しにくい優れたオイルなので、マッサージにも食事にもお奨めです。
　その他にアーモンド油、ココナッツ油、今流行りのアルガンオイルやアボカドオイルなどマッサージに使用できます。

　一つ気をつけていただきたいのが、オメガ３系のオイルは酸化しやすいので、内服も塗るのでも使用は避けたほうが良いです。
　オメガ３は体内でアルデヒドを生成し、アルデヒドは身体のホメオスタシスを乱したり、遺伝子を傷つけたり、ステロイドのように免疫抑制につながると言われています。

　話が少し脱線しますが、植物油の流行も色々と闇が多いです。是非、健康ブームに乗る前に調査してみてくださいね。

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