自身の経験からダイエットの発信もしてるけど、未だに食事を抜くのがダイエットと言ってる人いて驚く。痩せる為には適切な食事と運動しかないしむしろ食事抜くと筋肉が減り結果基礎代謝が落ちて太りやすくなる！

食事抜いても痩せないとか太る体質とか本気で言ってる？苦労せず手に入るものなど無い