〈心と体の声が聞こえる私〉になる（３）＊美フィットネス＊五十嵐めぐみトレーナーが伝えたいこと

フィットネストレーナー五十嵐さんが伝えたいこと、５つのうち４つめは、いよいよダイエットについて。２０代の頃、実は体脂肪率が３０％を超えていた五十嵐さん。スポーツ嫌いだったのですが、ダイエットのために、音楽に合わせて動くダンスなら続くかなとダンススクールに通い始めたことが、フィットネストレーナーへの道につながりました。体へのアプローチから始まった五十嵐さん自身のダイエット。そしてフィットネスインストラクターとして多くの人のダイエットに関わる中で、じわじわとメンタルとダイエットの関係に気づいていきました。１８分の動画です。

そして、五十嵐さんが伝えたいこと、５つめ。スポーツを「見る」ことが、揺るぎない健康を手にいれることにつながるそうです。さらに、二人で語り合ううちに、スポーツに興味を持って、スポーツに目を向けた思考を多くしていくと、婚活やパートナーシップをとても良いものにするということにも話が広がりましたよ（＾＾）約２５分。

五十嵐さんのお話を伺って、私が特に感じたことは、五十嵐さんは「体の声を聴く」ということへの情熱がとても大きいのだな、ということです。体のことを話すときの五十嵐さんの嬉しそうというか、楽しそうな表情を見ていると、そのことは動画をご覧になった皆さんにも伝わってくるのではないかと思います。

「情熱」というのはエネルギーです。エネルギーをかけた分だけ、ものごとは動いていきます。情熱があるからこそ、五十嵐さんの中で知識が深く吸収され、噛み砕かれ、工夫が加えられ、五十嵐さんならではの何かが生まれ、それが伝えられているのだと思います。

五十嵐さんに教えていただいたインナーマッスルのストレッチ、しっかり続けようと思っています！（＾＾）

心も体も同時に美しくなれるフィットネス。いつまでも美しくあるためには不可欠なものだと言っても言い過ぎではない、と感じました！

この動画は３つのノートでシリーズになっています。

一つ目はこちら
https://note.mu/ayumimomoko/n/n2ec979ae4775

二つ目はこちら
https://note.mu/ayumimomoko/n/n10fe23568708

五十嵐めぐみさんの連絡先は以下の通りです。

https://www.bodyvoice-japan.com/

kenkou@bodyvoice-japan.com