『動』と『静』のバランス

こんばんは、今日も１日お疲れさまです。

本日も無事に出勤、無事に帰宅。
それだけで100点。
平穏に過ごせる日々に感謝です。

今週は毎日１時間の残業。
今のところ体調や心身に目立った変化は無し。
この調子なら来週も大丈夫そう。

「土日はゆっくりできる」かと思いきや、明日は朝から次男のサッカー教室へ。
日曜は１日妻が不在なので、子どもたちのお相手と食事の支度をする予定。
買い物や自分の予定は、明日済ませておかないと。

知的障がいを持つ次男は買い物について来ないし、家でも目を離せない。
幼い長女も最近は自我が強くなり、買い物に連れて行くのも一苦労。
のんびり過ごす時間が欲しいけれど、そうもいかないようで。

YouTubeでの書籍の要約動画にて
『動と静のバランスを保つ』考え方を知った。

配達員や工場勤務など、体を動かす仕事をしている人は『動』のゲージが溜まっているため、アクティブな休日は不向きなのだそう。
読書や映画鑑賞などで『静』のゲージを上げることを意識すれば、ストレス解消につながる。
デスクワークなど『静』の仕事をされている方は、休日に『動』のゲージを上げる方が良いそうです。

というのを妻に話したところで、きっと何も変わらないんだろうなぁ。
休日の過ごし方のご参考に。

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明日も感謝の心を忘れずに。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。