無事に今を迎えられて感謝🍊

昨日の定期検診での採血結果は、少し数値が上がっていた。

原因は運動不足と食べ過ぎ💦

身体を動かす、食生活の改善で体重を落としていかないと😓

クリスマスと年末年始のご馳走は控えめにして、摂生しなくちゃ。

皆さまも暴飲暴食にご注意を🙇🏻‍♂️