気分の波。そんな時は…

気分に波があったっていい。
あるのが当たり前。

イライラしたり、
疲れて動けない自分を、責める必要は全くない。

今、本当はどうしたい？
何をすれば自分が居心地よく、ラクにいられる？

こうやって、
自分の本当にやりたい事を聞いてあげよう。

「今この瞬間の自分」を大事にする。
これが１番大切。

気分に波がある時、
それは周りの状況に振り回されているのかも。

・子供が言う事を聞いてくれなくてイライラするし、怒ってしまう…
・疲れてるけど、休んだら周りに迷惑だし…会社に行かないと…

でも本当はどうしたい？

・怒りたくない…
　じゃあ子供のやりたいようにさせてみよう✨
　子供は新しい遊びの発見や、学びがあるかも💡
　夢中で遊ぶ子供を見て、気付く事があるかも💡

・家で横になって休みたい…
　思い切ってその日は休んでみよう✨
　休んでも誰かがサポートしてくれるよ💡
　自分が元気じゃないと何事もうまくいかないよ💡
　
こうやって周りの事じゃなく、
自分の本当の気持ちを聞いてみる。
そしてそれを実行する。

普段周りの事を優先している場合は、
本当の気持ちに気付くのが難しいかもしれない。
なのでまずは「自分の本当の気持ちに気付く」という事をその都度やってみて、慣れる😉

やっていくうちに、自然と、
自分が心地よくいられるように動けるようになる✨
周りの状況が変わっても、気分の波をすぐに穏やかにすることができる✨

まずは自分を大事に❗
自分の気持ちを優先して動く事は、
ワガママなんかじゃない❗

自分を大事にしてあげられる事で、
結果、周りの状況や人にもいい影響を与えられるようになるんだよ✨

私が自分の体験から学んだこと。
そして実感したことです。

今、この想いを強く感じているので、
この場を借りてお届けしました☺️