[トレーニング入門編]書いてみた！!

さてさて、ブログを始めたにしろ何を書けばいいのやら。。。。。

尊敬する友人H氏からは「お前の知識・経験談！なんでもいいんや！！書け！」って言われましたが。。。
いざ書くと難しいんですよね。。（いきなりマイナス思考やな。。β波出まくり。。。笑）

・・・・・・・。
・・・・・・・。
・・・・・・・・　あっ！！

β波！！！これやっ！！

今日は「競技で勝ちたい人や強くなりたい人のトレーニング入門編！！」にしよう！！

私は現在はテニスに特化したトレーニングを指導しており、多くのテニス愛好家様や競技テニスの選手、ジュニアなどから
「強くなるためのメニューを組んでください！！」って熱い眼差しで言われます！

はいっ。この時点で私はすぐにトレーニングメニューを作らないし、やり方を教えません！！（意地悪してるわけじゃないですよ！！）

なぜなら、身体を作りたいだけならメニューをお渡しするが、皆さんの希望は「強くなりたい！」「試合に勝ちたい！」「テニスが上手くなりたい！！」なのです！

ここが普通のトレーニングで身体を作るだけのトレーニングと違うところなんですね！！

えっ！！違うの！って方いらっしゃるんだろーなー！！

違いません！！トレーニングはやったほうがいいんです！！でもそれだけじゃダメなんです！！ボディービルダーみたいになっちゃうし、それだけだとプレーに反映できないんです！！

それでは「勝ちたい人・強くなりたい人のトレーニング入門編」スタートです！（前置き長っ！！笑）


では、最初に皆さんに伝えているのが『TPPI』という基本理念です！
T　＝　テクニック　　（技術/技）
P　＝　フィジカル　　（身体/体）
P　＝　パーソナリティ（個性/メンタル/心）
I ＝　？？？？？？
となるわけです。

TPPは日本人の大好きな「心・技・体」がそろいますよね。

でもこれだけでは強くなれないし、上手くはなっても、試合には中々、勝てないでしょうね。。。
トレーニングして身体ができたとしても、テニスに結び着かないからパフォーマンスアップにはつながりづらいでしょうね。

ここで一番大事になるのが最後の「　I　」の部分です。
？？？？？の部分皆さんわかりますか？？笑

これは、
「 I 」 ＝イメージ（想像力）
　 　　　アイデア（発想力）
インテリジェンス（知識）
インスピレーション（直感力）　　です！！

これは全て「脳」についての事だとわかるでしょう！！

つまりは、いくら技術練習しようが、いくらトレーニングしようが、いくらメンタルが強くなりたいと思っても、脳が使えないと成果が出づらいんですね！！

意外にここに気づかず、ただ頑張っている方が多くいます！！

大体、この様な方達が成果が見えずに伸び悩みます。つまりは、練習するにしても、トレーニングするにしても、メンタルを強くするにしても、想像力と発想力、そして、知識と直感力がないと効果は50%も見込めないって事です！！

この脳の力を私は「脳力」と言っています。

身体は「能力」考える力は「脳力」というわけです！！
トレーニングを始める前にこの「脳力」を知っておくのが第一だと私は日頃伝えています！

脳力には、他にもα波やβ波などもあります！

今日はここまでにして、次の回でもう少し細かく脳力の事について書いていきましょう！！

・・・・・・ふぅ。

なんとか今日も書けました！書き始めると熱くなっていき集中して書けるんだな。ひとまず安堵です！次回は「脳力＝α波・β波」についてかいていきましょう。

また次回も楽しみにしていてくださいね！！