これ試してみて！オートミールが好きになる♡

みなさんこんにちは☀️
今日ゎオートミールのおすすめレシピをご紹介しまーす(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"

◾︎オートミール食べた事ない  
◾︎なんかマズそう…。
◾︎パサパサして美味しくない！
など、色んな意見があると思います。

そんな方にこのレシピで食べて欲しい‼︎

でわ早速見ていきましょう♪

Cooking Start!

《材料》

今日はひき肉使いましたが、鶏むね肉や豚バラ肉でもOK♪
ほうれん草も小松菜やブロッコリーなど好きな野菜使ってください！
とにかく、オートミールと豆乳と卵は必須！

《調味料》
ニンニク
オリーブオイル
コンソメ（小さじ1強）
ブラックペッパー

1・お鍋にオリーブオイルをいれて、シーフードミックスとひき肉、ニンニクを入れて炒める。
2・お肉に火が通ったら、しめじを入れて炒める。
3・オートミールと豆乳を投入〜（笑）

量はね…えーっと目分量（笑）

これくらい♪

※柔らかめが好きな方は、火にかけてると豆乳が少なくなってくるので
お好みの感じになるまで豆乳入れてくださいね♪

4・グツグツなってきたらコンソメ小さじ1強とブラックペッパー入れる。

5・最後に火を止めて、卵入れてすばやくかき混ぜる！

これでオートミールの豆乳リゾットの完成⭐︎

5分で出来るしお鍋のまま食べれば洗い物なし！
オートミールは少しの量でも満腹感があってダイエットの強い味方！

まだまだ他にもオススメレシピあるので
また紹介しますね(*´ω｀*)

ちなみに私はオートミールをこんなのに入れてます。

ダイソーかセリアで売ってたやつで、蓋にメモリが書いてあります。

30グラムは100mlのとこより下。80mlぐらいでいいです。
わたしはオートミール大好きでめっちゃ食べるからいつも100ml（笑）

この容器めっちゃ便利⭐︎使ってみてね！

はい！
以上がオートミールのオススメレシピでした！
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます♡

今日の晩ごはん何しよかな〜♪( ´θ｀)ばいばーい⭐︎