3分混ぜるだけ♩100%アレルギーフリーで作れた！『秘密の米粉マフィン』のレシピ

今回ご紹介する
お腹にやさしい低FODMAPレシピは

『米粉のマフィン』です♩

マフィンの原材料である
牛乳･バター･卵は使わず
100%アレルギーフリー(28品目)
でつくりました♡

砂糖も油も控えめにしたので
お腹の不調も起きづらいですよ(*´-`)

材料はたったの5つ
米粉があれば誰でも作れます
(どんな米粉でも
比較的つくりやすいレシピです)

焼くまで3分混ぜるだけ♩
単純だから
誰でも失敗なくできますよ(´∀｀)

しっとり、ふわもち♡

やさしい甘さのマフィンです

プレーンでももちろん、
ココアパウダーを混ぜたり
チョコ、チーズを混ぜてみたり…

色々アレンジも楽しんでみてくださいね♩

低FODMAP料理研究家あゆ

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