Ayu

集英社マキアインフルエンサー(エキスパート) ▼アメブロ https://ameblo.jp/a-27s

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  • 大声では言えない電磁波の話。

  • ノープラン旅のススメ〜海外編〜

    これまで気ままに世界を旅したハプニング満載の旅日記。 面白い人や場所、恐ろしい体験談、お役立ち情報の記録。無計画だからこそ出会えた景色や経験など、リアルに綴ります。

  • 生まれ変わっても女がいい♡

    「女であることを最大限に楽しむ」 ニッチな美容ネタ、大声では言えない化粧品のこと、本当は誰にも教えたくない美容法、プライベートの恋愛話、日々のびっくりネタ　etc... 女に生まれた喜び、楽しさ、辛さ、ハプニングなどをリアルに公開。 これまで《女》であることの得も損も存分に享受してきた私。 でも女ってお得な方が多くありません？？ だからやっぱり生まれ変わっても女がいい♡ 読んでくれた人が「女に生まれてよかったー！」「女人生楽しむぞ♡」「女も悪くないな」と思ってもらえる文章書いて行きます。

  • 固定された記事

自分を愛することがすべての始まり～簡単にできるセルフラブのための10のリスト～

◇セルフラブって・・・？そもそもセルフラブとは？最近では「自己肯定感」「自己受容」など聞いたことのある方も多いかもしれません。簡単に言えば、自分を肯定し、愛すること＝Love myself。 つまりは、「自分を丸ごと受け入れること」、「自分自身の価値を無条件に信じること」、「ありのままの自分を愛すること」。 言葉にするととてもシンプルですが、コレが意外と難しかったりする。だけど生きていく上で、ここをすっ飛ばしてはなかなか本当の幸せは手に入らない。セルフラブが大大大前提なのです

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    • デジタルデトックスのススメ～6つの方法〜

      私たちの生活に今や絶対に欠かせないスマホにPCなど。SNSやゲーム、動画を見たり・・・デジタル機器は生活を便利に、そして豊かにしてくれますよね。 便利な一方、電磁波に常に囲まれている現代人。ちょっとお疲れ気味の人も多いかもしれません。そんな時は、意識的に、デジタルデトックスするのがおすすめです！手軽にできる電磁波対策アイテムやデジタルデトックス法をご紹介しますね♪ 「デジタルデトックス」って・・・？そもそも「デジタルデトックス」というのは、一定期間、デジタルデバイスとの距離

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      • 《SDGs》今日からできる！サステナブルな３つのアクション。

        ここ数年、声高に叫ばれてる、サステナブル&エシカル。みなさん、1度は聞いたことあるのではないでしょうか？そして、2015年に国連サミットで採択された「SDGｓ（エス・ディー・ジーズ）＝持続可能な開発目標」の影響もあり、社会全体の意識が向いているように感じます。 そもそもどんな意味を持つのか、おさらいしてみましょう！！ ◇SDGｓ「17のグローバル目標と169の達成基準からなる、2030年に向けた具体的行動指針」 ◇サステナブル「人間・社会・地球環境の持続可能な発展」 ◇

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        • 温活のススメ！！体温が下がると心も下がる。寒い冬も体温上げて、HOTな女でいきましょう。

          免疫力を上げるためにもとっても重要なのが、《体温を上げる》ということ。数年前から、温活に取り組む風潮も盛んになり、日常的に意識している方も多いかもしれません。特に女性は、男性よりも筋肉量が少なく、冷え性に悩まされる声もよく聞こえてきます。体を温めて損はありません。この記事では、改めてその重要性について考えていきたいと思います。 ●体温が下がるとどうなるのか？そもそも私たち現代人は欧米化にともなう食生活の変化や、冷暖房でコントロールされた環境、それから運動不足などの生活習慣の

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        自分を愛することがすべての始まり～簡単にできるセルフラブのための10のリスト～

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        • デジタルデトックスのススメ～6つの方法〜

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        • 《SDGs》今日からできる！サステナブルな３つのアクション。

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        • 大声では言えない電磁波の話。
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        • 生まれ変わっても女がいい♡
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        • ノープラン旅のススメ〜海外編〜
          33本
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        記事

          私がお肉を食べるのを控えるようになったワケ。ヴィーガンが急増しているのはなぜ？

          ここ数年で、「ヴィーガン」「ベジタリアン」「ペスカタリアン」などの単語を聞くことが増えたと思いませんか？ヨーロッパなどでは菜食主義者の比率も多いと言われていますが、日本国内でもスーパーや大手コンビニチェーンでも大豆ミートの商品が並んでいたり。 以前では考えられないほど、オーガニックショップも増加していますよね。 その理由の１つとして、SDGsの重要性が広まる中で、環境問題への意識や関心が高まったことがあげられるかもしれません。 私個人としても、自分の食生活からお肉を減らすよ

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          人生の質を上げる瞑想のヒミツ。「今、ここ」に集中し、凝り固まった心と体を解放しよう入門編】

          ここ数年で「瞑想」や「マインドフルネス」を日常的に取り入れる人の数が圧倒的に増えたように感じます。それはなぜなのでしょうか？ 常に大量の情報に晒され、忙しい毎日に追われている現代人。そんな慌ただしい日々を送るうちに、自分でも知らぬ間に、心も体も凝り固まっている方も多いかもしれません。情報も仕事も目標も悩みも次から次へとやって来て、言わば「心ここに在らず」の状態。自分自身が置いてけぼりになっている可能性も！ 瞑想というと、「ちょっと怪しい？」という認識がある方もいるかもしれ

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          電磁波のこと④本当に効果のあった電磁波対策グッズ。

          前回からの続きです。今回は、前回の対策方法に加えて、本当に効果のあったグッズをご紹介しますね♪

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          電磁波のこと④本当に効果のあった電磁波対策グッズ。

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          電磁波のこと③本当に効果のあった電磁波対策方法。

          前回からの続きです。 では今回、本格的に電磁波対策に取り組みました。効果がありそうなことを片っ端から試してみましたので参考になれば嬉しいです♡ちなみにちゃんと効果を確かめるため、それぞれの方法のみで一定期間おいて検証しています。

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          電磁波のこと③本当に効果のあった電磁波対策方法。

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          電磁波のこと②私がこれまでも気をつけていたこと。

          前回からの続きです。 さて、電磁波対策で本当に効果があったことを書いて行く前に、もともと私が気をつけていたことも記しておきたいと思います。 ちなみに電磁波対策の基本は、❶電磁波を溜めない、❷電磁波を放出する、です。

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          電磁波のこと②私がこれまでも気をつけていたこと。

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          電磁波のこと①大声では言えない話。

          みんな、電磁波のこと、どれくらい知っていますか? これだけスマホやパソコンが普及してるのに、電磁波のことについて詳しく知ってる人ってかなり少ない事実。「あんまり身体によくないよね！」なんとなく知っている人もいれば、「えっ！！！身体に良くないの？」全く知らない人もいるのが現状だと思います。ネットで調べても、声を上げて提言しているような情報はかーなり少ない。。。まだまだ研究途中という理由もあるかと思います。実際になぜ人体に悪影響を及ぼすのかはっきりと立証されていないのが現実です

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          電磁波のこと①大声では言えない話。

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          初めての一人旅を終えて★ブダペスト一人旅＃５

          ルカーチ温泉で癒されて・・・フライトは夕方だったため、公園へ行きました。かなり広大な公園だったのですが、名前忘れてしまった！まだ肌寒く、曇り空でほとんど人もまばらで、物悲しい気持ちになったのを思い出します。あまりに人がおらず、でも写真を撮りたくて、切り株にカメラをおいてセルフタイマーで撮影した悲しい記憶が蘇ります。なので個人的には、２日目に訪れた市民公園の方が好みでした。 そんな３日間のブダペスト一人旅♡最後に食べたのはマクドナルドでしたが、トップの写真のおしゃれな建物内にあ

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          フジロック最終日、完全レポート！Final

          さてMISIAの興奮が冷めやらないまま、再びグリーンステージへ！！ 到着する頃にはすでに伝説のボブディランのステージが始まっていました。ノーベル賞受賞後の初来日ということもあり、ディラン目的の観客も多かったかもしれません。 いざディランのパフォーマンスを目の当たりにすると、やっぱり、なんとも言えない、独特の雰囲気で、苗場が異空間に変貌。座って聴いていると、心底リラックスできて、なんだか不思議な気分でした。そして披露されたほぼ全ての曲、アレンジが効いていて、原曲を止めてないく

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          フジロック最終日、完全レポート！Final

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          フジロック最終日、完全レポート！④

          Anderson.PAAKやKALI UCHISも見たかったんだけど、UNFAIRGROUNDなどのフジロックの施設も楽しみたかったので、音楽を自然を感じながら場内を散策♬ あ〜やっぱりフジロック好きだな♡楽しい仕掛けがたくさんで、最高に心地いい！ 1日じゃとても味わいきれないほど。いつか３日間参加したい。 そしてお次はジャックジョンソンを聴くために、再びグリーンステージへリターン。今年からホワイトーグリーン間の迂回路ができていましたが、混んでいたせいかむしろ時間がかかっ

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          フジロック最終日、完全レポート！④

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          フジロック最終日、完全レポート！③

          はい！今回は本当に間違いなくフジロック最終日のレポートです♡ 最終日のフジロックは、みたいアーティストが盛りだくさんで、何を誰を見るかかなり悩みました。 苗場に到着したのが１３時ちょっと前。まずはグリーンステージのサチモスを目指しました。 ・・・とその前に、もちろん入り口ゲート前で写真撮影も！でもここで急に雨が降り出してしまい、早速レインコートの出番。３年前に参加した時は、全く雨が降らなかったので油断していましたが、早速雨に降られて覚悟が決まりました。 とはいえグリーンステ

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          フジロック最終日、完全レポート！③

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          フジロック最終日、完全レポート！②

          さて、様々なトラブルを乗り越えなんとか、３年越しのフジロックへ♡ 当日は東京駅から新幹線で越後湯沢を目指しました。台風は何処へやら、天気は良好。 そして今回私たちは、越後湯沢駅近くの民宿を押さえていたので、一旦荷物を置きに行きました。そして、いざ苗場に向かうバスの列へ。早朝に出発しましたが、この時点で越後湯沢駅にはかなりの人、人、人！！！まあこれは想定内。そんなことよりまたここへ戻ってこれたことに、感無量！ やっぱりフジロックは宿泊も、移動方法も、ファッションも持ち物も色々

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          フジロック最終日、完全レポート！②

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          フジロック最終日、完全レポート！①

          フジロック・・・国内最大の音楽フェス！行って来ました！！ 私は３年ぶり2回目の参戦でございます。こう見えて？、私、ロックが好き。音楽が大好き。特に好きなバンドはフーファイターズ！！！ ３年前のフジロックにフーファイターズが出演するということで、初めて行ったのです。（本当に最高のステージでした）その時は、正直、「フジロックに行きたい」という気持ちよりも、フーファイターズへの気持ちの方が大きかったわけですが・・・実際に行ってみると、まんまとフジロックに魅了されてしまったというわけ

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          フジロック最終日、完全レポート！①

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