デジタルデトックスのススメ～6つの方法〜

私たちの生活に今や絶対に欠かせないスマホにPCなど。SNSやゲーム、動画を見たり・・・デジタル機器は生活を便利に、そして豊かにしてくれますよね。
便利な一方、電磁波に常に囲まれている現代人。ちょっとお疲れ気味の人も多いかもしれません。そんな時は、意識的に、デジタルデトックスするのがおすすめです！手軽にできる電磁波対策アイテムやデジタルデトックス法をご紹介しますね♪

「デジタルデトックス」って・・・？

そもそも「デジタルデトックス」というのは、一定期間、デジタルデバイスとの距離を保つことでストレスを軽減し、現実世界や自然と繋がる取り組みのこと。
だけど忙しいイマドキ女子にとっては、一定期間デジタルから離れるのは難しい場合も。しかし女性の体は柔らかで、電磁波などの影響を受けやすいのも事実。ならば日々の生活の中で、小まめにデトックスすることがとても重要ではないでしょうか。5Gの普及も始まる中、デジタルをうまく活用するためにも、健やかに毎日を楽しむためにも、無防備では無くもっと踏み込んで、不要なものは意識的にデトックスすることが、イマドキ女子には求められていると感じます。

デジタルデトックスの効果

ちなみに電磁波対策の基本は、❶電磁波を溜めない、❷電磁波を放出する、です。ではデジタルデトックスを行うことで、どのような効果が期待できるのでしょうか？

• 睡眠の質の向上

• ストレス軽減

• リラックス効果

• 脳疲労の軽減

• 目、肩、首の疲れが取れやすくなる

• 五感が冴える

• 多幸感を味わえる

デジタルデトックスの6つの方法