私が感じた"心が死ぬ"という事。産後うつと登校拒否

こんにちは☺︎
脳疲労ケア専門セラピストのあやです。

若くても死ぬ。ココロが。

私が
あれやりたい、こんな風になりたい　
って夢や理想を語ると
人生の先輩たちは口を揃えて
「若いけん、よかね」
「今のうちにしときんしゃい」って言われます。

歳を重ねたら
夢は見れないの？？

いや、
ほんとうに夢をみれるのも、心が年取るのも
歳は関係ない！
少なくとも、
私は【恥ずかしがらずに夢を語れる環境】に居ます☺︎

・時給900円の現状でも「月80万稼ぐ私になる♡」
・宇宙と繋がって引き寄せで人生助けてもらう
・好きな旅でインフルエンサーになる
・勝手に押し上げられて有名になる♪
・なんか分からんけどお金持ちになる
・大好きな仲間と毎月ご褒美ランチする、お金も時間も自由な私になる

聴いてるとワクワクします♡
言うのはタダなんだから言わなきゃ損（笑）

私がメンタルヘルスに関わる理由

私はかれこれ18年前、産後うつになりました。
それまでは、なんか無敵感あって（笑）
なんとなく色んな課題も乗り越えてきました。

でも、産後はどうにもなりませんでした(¯―¯٥)
切り抜けきれませんでした。

24歳。帝王切開だったけど、
体は元気だし、ちゃんと動かせる。
でも、、、
心が闇(病み)なんです。

・自分はひとりぼっち。
・家にいるのに家事が思うようにできない自分が歯痒いし、うまくやれないダメ人間の太鼓判。
・外に出るのが怖い。
・子どもの成長が不安で不安で、育児本やネット検索が増えて、比較して、基準に達してないと落ち込んで。
・食べるの大好きなのに、味が分からず美味しく食べれない。
・疲れてるのに眠れない、目が覚める。昼寝して罪悪感。
・夫や時々来てくれてた母には心配かけたくないから、ヘラヘラしちゃう。(最後には笑いながら涙流してたらしい)
・起きてても寝ててもきつい。
・本気で助けてって言えない。

この時の私は
夢とか理想とか、思いつきもしない。
何食べたい？って簡単な質問にさえ答えられない。
とにかくこの状況から逃げたかった。
【心が死ぬ】と
元気なはずの体にも
そして、生活・人生の質にもすごく大きな影響が出てきます。

だから、私は
同じメンタル不調を未然に防げるなら
支援したいと思い活動してます。
特にママの笑顔と元気からシャンパンタワーを創る♡

↓私のこだわり記事も良かったら♡

私の人生設計にはなかった"うつ"

もちろん、想定外です。
だって、
精神科で働くナースだし
産まれたての甥っ子姪っ子6人としっかり関わってきたから手慣れてるはずだし
なんとかなると思ってるし（笑）

後に振り返ると、誤算だった事は
・大家族でワイワイした環境出身で、ひとり時間に慣れてない事。
・思ってたよりきっちりやりたがりだった事。
・夫の溺愛が、息子に思いの外向いた事（笑）
そして一番は
・すんなり産めると思ってたお産が、緊急搬送され帝王切開になった事への罪悪感、自分への責め心の強さ

でも、実はここから学んだことが
盛り盛りでした！！

→また明日お伝えします（笑）

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人生に差を開く、脳疲労とは？
・眠りの質が悪い
・人の些細な一言や動作に意識が行き過ぎてしまう
・イライラする
・やっててもしょうがない、と感じる
・無力感
たまには、誰でもある。
でも、行き過ぎているなあと感じるのは脳の疲れが関係しているかも。

寝ても取れない疲れやだるさは
脳の疲れからくる
指令のイレギュラー！！
もうこれ以上疲れたくないというブロックのサイン。

心や体に生きづらさを生むイレギュラーを取り除き
本来の自分に戻れるのが脳疲労ケア👍

良かったら覗いてみてください☺︎

https://r.goope.jp/familiar-saga/

↑内のInstagramが一番更新してます（笑）