自分の価値マインドを上げて仕事する。

脳疲労回復専門セラピストのあやデス☺︎

自分の価値理解が出来れば
【今】は今すぐ変わる

私は人のためにが強くて
自分を満たしてあげれない事が多々ありました。

「私はいいから、相手の人が先」「私の用事より、後から来た相手のお願いを優先させる」「相手を嫌な気分にさせるくらいなら(争いは嫌だし)意見は言わずにおこう」
そんな風に自己犠牲しちゃったり。

変わるためには
「今のままじゃダメ！もっと頑張らないと！」と
お尻叩きまくったり。

実は
『今を否定』し続けてる限り
否定し続ける
『昔からの自分』が出てきちゃう事に
気づきました。

否定が【今を変えたいのに変われない】根源！

今この瞬間も過去(昔)になっていく。

その【今】を変えたい！変えたい！って思ってると
前を見てるようで
案外過去ばっかり見てるんじゃないかな、って。
過去の自分に焦点が当たって
意識がそっちに引っ張られて、
結局『昔からの自分』に戻るというカラクリ。

って、気づいた。

そのきっかけは
高額な起業塾でもなく、
心理の学びと
ゆうとりん主催のSHIKISAIというコミュニティで
【自分仕様】自分の舵は自分で取るための
トレーニングをしてみたから。

自分のこの感情は、どこからきた？
自分ができる事、仕分ける事ができる？
人を変えるのはめちゃくちゃ大変だけど
　自分の捉え方はどうにでもなるし、
　世界はひとつじゃなくパラレルだよ✨
って教えてくれてます☺︎

例えば、
私は頑張らないとダメ。ちゃんとしないと踏み潰される。って恐れの観念があったんだけど
それも無意識に。
「雑草みたいに」って何気なく言った私の一言で、ゆうとりんが"踏み潰される前提なの？"って拾い上げてくれて気づいた！！笑

"ゆるりと自分らしく稼げる温室もあるんだよw"って教えてくれた。

自分の経験測だけじゃ
見える世界もなかなか広げるのが難しいから
・人と会う
・教えを乞う
・感謝の心で接する
・蔑ろにしない

すると、ゆるりと力を抜いて居られる。
求められる人になってる気がする。
志事のアイディアや仕事が舞い込んでくる。

価値を認めるために一番最初にやった事

【生きてるだけで素晴らしい】とセルフハグ。

何回も聞いてて頭では知ってたけど、
実際やった事なくて。

落ち込んだ時、下向くでしょ？笑
私、公園好きで、ベンチに座ってアリが歩いてるのを何気なく見てたらさ、
自分の体より遥かにデカい食料をヨイセヨイセ運んでるんです。
じーっと見てたら、なんか感動して。
こんなちっちゃな体でこんなデカいのを運んで…って。

で、後々
アリは当然、見てる私を感動させるためにやってた訳じゃなく【生きるため】の行動なんだよなって思った。生きるためにはやるしかない。

そしたら、私は？
認められたい。褒められたい。可愛がられたい。
それが原動力になってて悪い訳じゃないけど
気持ちが時に激しく左右される。
私の【生きてるだけで】はなんなんだろう？って。

初歩の初歩。
生きるための行動してるだけでもオッケー！！って許可を出す。

命を長らえるための行動。
・食べる
・寝る
・出す

これ、産後うつの時に感じたのに
元気になると忘れちゃってた。

過酷を強いてるのに
内臓たちはよく頑張ってくれてる♡
脳内のスリープモードも良く働いてくれてる♡
手足も難なく生活出来るように、良く動いてくれてる♡

そう思いながら体を洗ったり、セルフハグしたりする。娘が受け入れてくれた時は、娘にハグしてもらって他力をもらう。

最初の頃は涙が出るぅーー。

夢や目標が見つかると、
出逢う人が変わって
凄い人やできない事だらけに直面するから
価値マインドを落としがち（笑）
だからこそ、こんな感じでじわじわ
【生きてるだけで素晴らしい】を積み重ね続ける。

すべては
クオリティオブライフに繋げる試み。

私たちは幸せになるために生まれてきてます✨
一緒に、少しずつでも
生活の質、人生の質、命の質を豊かに
していきませんか☺︎

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知識や感じたことを載せてます☺︎
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