キケン！麻薬的エクササイズ！？

暑ーいお部屋でやるエクササイズ、サウナ、好きですか？
汗もいっぱいかけて気持ち良かったりしますよね。(私は苦手だけど…f^_^;)

運動したー！とか、達成感〜♪など感じることがあるかもしれません。
あと、キツイエクササイズとかもね。

頑張ったー！おりゃー！と短期的集中による高揚感。
そんな感覚を味わいたくてやるのであれば、好きなだけやったらいいと思います。


でも、身体を整えたい！とか、姿勢を良くしたい！とか、痩せたい！(←コレは微妙。代謝を上げるための運動は必要だけど、そもそもの筋肉が硬くなっていたり、使えない筋肉のまま激しい運動をすると、怪我などに繋がります…)が目的の場合は、それに惑わされてはマズいと思う。


その達成感はエンタメというか、まやかしと言うか、実際に効果的に使えているのとは違う状態な場合が多いので、やった気になりますが効果的に身体が使えているかは疑問です。

辛いものが好きな人、刺激が好きな人はやった感に惑わされやすいので要注意！！

これは決して、暑いなんちゃらやキツイなんちゃらを否定しているわけではないので、どんな目的を持ってやるのかを間違えないようにしたほうがいいよね、というはなしです。

さぁ、あなたは何を選ぶ？