40代からの痩せるカラダつくり

年齢とともにカラダは衰えやすく、痩せにくいと言われていますね

40代頃から段々脂肪がつきやすくなり
疲れやすく
睡眠の質が下がり
カラダも人生もこんなはずじゃなかった……

もしそんな風に感じているとしたら
大丈夫、それ、正常です…… 笑

知らないところで色々なことが動き
私たちはそこに巻き込まれたり
生かされたりしている
そんなストレス社会で
食べ物、疲れて動きたくない、など
身体と心に負担がかかることを
知らず知らずのうちにやっていて、それがルーティン化していく

だから、世の中に、身体に、人生にそんな風に思うのは正常

ただ、少しでもそこから変わりたいと感じていたら
これからお伝えすることをぜひ試してみてください

新たな取り組みを少し加えるだけで
身体が、人生が変化していきます

それは……

使っていない筋肉を動かす！！！

これだけです……笑

わたしはこれで身体が変化し、心まで元気になり
人生が豊かになりました

ウソみたいだけど本当の話しです
現実的で、簡単にできる
ただ、シンデレラストーリーみたいに一瞬には変わらない
コツコツ少しずつ変化していきます

「使っていない筋肉」って
つまり、

衰えやすい筋肉でもあります

衰えやすい筋肉って身体の中にいくつか存在しています

それが目覚めてくると
様々な筋肉が働いていくことで
消費エネルギーをアップさせ
脂肪を燃焼しやすい身体となります

だから、年齢なんて関係ない
あなたが今どんな状態でも大丈夫

それには適切なトレーニングが必要となりますが
身体は確実に変化していきます

ということでYouTube動画で一部、実践・脚編をご紹介しています
よかったらご視聴くださいね♪
↓ 
https://youtu.be/813E193cAWY

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