身体を大切にできる人と無自覚な人とは

先日仕事前に通る本屋さんで
ふっと目が止まった本

そうそう☝🏻
首や後頭部、肩甲骨の上や肩のライン
胸など
身体がどんどん硬くなっていらっしゃる方は
皆様ほぼココが縮んで硬くなってる
.
.
.
でも、それの重大さに気づいてない方は
80%程と思う

ご本人は最初のうちは
「肩がこって、ガチガチです」と
自覚があるんだけども
それが"当たり前" になってきて
次には必ず

「もう、歳だから」と
言って
見なかったことBoxに入れてゆき
どんどん
自分の身体とサヨウナラしている👋🏻
.
.
気づいてるのにね
.
.
.
で、そんな方々は「喉」も固くなってゆく
嚥下の筋肉も固くなる

うちの母は遺伝もあり喉が弱くて
特にコロナの自粛以降、「食べながら咳き込む」
ことが増えたんだけど

明らかに筋力低下なんじゃないの？と
日々そばで『鬼コーチ👹』(わたしw) が
アレしてみよ！これした？と
身体をケアし続けてます
.
.
.
で、見つけたので気になって購入📚✨
早速よろこんで読んでくれていて
実践してくれるあたりが
「さすが！我が母👏🏻」と
思います
.
.
今年は周りでも
かなり多くの方が人間を終え
空へ帰られました🌈

11月はかれこれ9年ほど
通い続けてくださっていて
2、3年前から入院されてお越しではなかった
クライアント様と
今世のお別れをしに行ってきました
.
.
.
私の仕事って
「健康でできる限り元気に生きる」
健康寿命を伸ばすとか、予防医学の
業種なのですが
.
.
度々思うのが

その人にとっての幸せ、その人にとっての健康を
私は汲み取れているのかな？

と、フッと反省する時があります

「私にとっての幸せや健康」と
違う人間の目の前の方のソレとは
きっと違うはず

何が良いのかなぁ？
と
ぼんやり考えるときがあります
.
.
.
でも、いつかは死ぬ
誰でも
いつかは、死ぬし、終わりがある

だからこそ！
『どんな風に生きてゆくか？』
この
『HOW』
ってのが、人生なんだと思うから

だから、私と繋がり
頼ってくださる方々へは
『どのように生き切りたいですか？』と

そんな提案をしながら
人生の最後まで見届ける
そんな
お役を担っているんだろうな
と
実感した11月でした。

もう、師走になりますね〜⛄️

#ayachu
#ピラティストレーナー
#健康寿命 #パーソナルトレーナー
#のど #嚥下 #老化 #人生