朝から筋トレで美活！

こんばんは、吉川絢香です。
先日は朝から筋トレをやりました。
ピラティスが得意な先生のご指導の下、くびれを重視でシェイクアップ。
効果的に筋肉に刺激するメニューのみを用意してくださっていて、実際にやると腕や足が小鹿のようにプルプルに。
筋トレをすることにより神経のリズムを整えることが出来るので、スムーズに次の動作に移ることができます。
筋トレをすると朝から目が覚めて頭が爽快な状態でスタートするので素敵な時間になりました。 
朝の時間を使って体を鍛えつつ、生活習慣のメリハリもつけられるのでまさに一石二鳥ですね。
生き生き美しく、いつまでも健康でいる為に習慣化して筋トレを継続します。