2回目の不安障害

こんばんわ。あやここです。
1回目の不安障害はなんとなーく治って行き
なんとか社会人やってこれましたが
ここ数年でまた再発しました。
なので、今回は2回目の不安障害のことを書いてみます。

原因

大好きな子供たちに悲しい思いをさせながら
残業が100時間を超えるようになったことが
1番大きなきっかけだったかなと思います！！
いやー…
なんていうかー…
やらすなよ！！
と、今は思いますけどね。

当時は
「仕事だからしょうがない」
「私がやらないとこの案件終わらない」
と思ってやってきました。
でも、さすがに甘えん坊の保育園児かかえながらの
納期前の深残業は精神的にしんどかった。

案件自体はなんとか終わりましたが
私の精神力も底をつきました。
納期前には夜中の3時にブチギレてみんなの前で号泣したりしてました。

「これはもう無理かも」と思ったタイミングで
会社も私の様子に気づいたようで
その後は残業一切させない、
仕事量も減らす、
担当も一回全部はずす
という神対応をしてくれたため
その時はなんとか辞めずに留まりましたが
その後なんやかんやあって
休職しました。

症状

1回目の症状は抑うつがメインでしたが
2回目は身体症状がメインでした。

全身に広がるひどい蕁麻疹になったり
運転中に過呼吸になったり。
毎週体調不良で休んだり。
そもそも、こういう症状が出てのは
案件が終わってからです。
対応中は自分がやらないといけない仕事に必死で
なんの症状もなかったんですが
少し気が緩んだ時にどばーーーっと出てきました。
気を張ってると風邪も引かないもんですよね。
その緊張が強ければ強いほど、
緩んだ時の症状が強い気がします。

仕事自体はゆるいのに
仕事前には涙が出るようになり
キッチンで隠れて泣いてました。
会社に行く途中は
ほんとに微塵も思ってもないのに頭の中で
「ﾀﾋにたい」と声が聞こえる。
体調が悪いときは
自分の意とは関係なくﾀﾋんでしまいそうで
パニックでした。
仕事から帰ると身体が痛くて仕方ない。
高熱出る時の体の痛みみたいな状態が毎日続きました。
仕事量は減りましたが
一回疲弊した心はなかなか戻らないようです。

なんか毎朝涙でてくる。

そもそも私は前の仕事が得意ではないと自負していたので
入社してから十数年、
常に不安を抱えながら仕事をしていました。
とにかく、まったく自信がなかったんです。
そして、次の人事で不安爆発することになり
もう限界でした。

息子の体調不良

自分のことで休職に入ったタイミングで
息子が起立性調節障害のため
朝起きれなくなり学校にもいけなくなりました。
不安以外の何ものでもなく
仕事は休んだけど、心休まらず…。
小学校時代は褒められることしかない優等生な息子が…！？
ググってみても、原因も治療法もこれといったものもなく
不安でいっぱい…。
私の体調的にも何も考えず横になっていたいけど、
それができる状況ではなかったです。

夫の不調

この頃、夫のメンタルも仕事でけっこうやられていて
動悸がする、息苦しいと毎日のように言っていました。
私は自分と子供のことで精一杯すぎて
正直そんなこと言われても…と思っていました。
でも夫まで潰れたら…
生活できない…どうしよう…

2回目の休職はまさに四面楚歌な状態(ノД`ll)
不安しかない状態となったのでした。
べべん。