裸足と靴と、娘とわたし
裸足のススメ
運転はできないけれど
歩くのは好きなんです。
アーシング
グラウンディング
裸足活動
色々な呼び方がありますね。
ちょっと裸足で歩くだけでも
足から全身の血の巡りがよくなり
冷え性だったことも忘れるくらい
ピンクの血色の良いほっぺたに！
ふくらはぎもポカポカ。
靴を履いて歩いてみるとじゅわ〜
血液の循環を直に感じられます。
足裏にはたくさんのツボがありますし
地面に裸足で2、3秒立つだけでも
体に溜まった静電気を抜くことができるそうです
どんどん静電気が溜まるとどうなるか？
帯電により赤血球どうしがくっついて血流が滞ります。
でも放電するとちゃんとまた離れてくれるので大丈夫。
ちょいとサンダルを脱ぐだけ。
お金をかけずにどこでもちょいと元気になれます。
そして続けると更に健康に。
わたしは3年ほど前から
意識的に裸足で歩いています。
イカのような顔色、土気色の肌でしたが
色々やって足のことも続けていたら
基礎体温も代謝も上がりました。
（35.5°→36.7°くらい）
食べ物でもなんでもそうですが
溜め込まない、循環型になれると
あとは勝手に身体・細胞・菌がやってくれるんですね。
ベアフットシューズについて
裸足になることと同時に、ひっそりと
マニアックな靴えらびを始めました。
裸足に近い靴 Barefoot shoes
ベアフットシューズ
ざっくりとですが
足の自然な動きや発達、成長を妨げず
地面に近い薄いソール（靴底）のもの
flexibleで足が本来持っている強さや
バランス感覚を引き出すための靴
という定義でわたしは理解していますし
その目的に合ったものを探して履いています。
いつも英語の文献を読んでいるので
ベアフットシューズ、と書くと不思議です…
自己満足な記録になるかもしれませんが
もしよろしければ、気が向いたときに
のぞいてみて頂けたら嬉しいです！
主にわたし自身と娘の記録になります。
どうぞ宜しくお願いいたします。
