人生をどう楽しむか【運動のもたらす効果】

こんにちは。
最近はニュースを見ると、コロナウイルスや森友学園のことなど
暗いお話ばかりで気分が下がります。

コロナウイルスの影響を受け、リモートワークになったり、倒産したりと大ダメージを受けているところも少なくはないでしょう。
そんな時こそ今の日本社会を知り、自分がどのような人生を歩んで生きていのか考えるいい機会だと思います。


話は変わりますが、運動について触れていきます。
というのも運動は性格や考え方を変えるための解決策の一つになります。

人の性格の半分は遺伝で生まれた時から決まっていて、
残りの半分は環境や人付き合いが関係しています。

それは必ずしも筋力トレーニングである必要はなく軽い有酸素、散歩などでも効果は見込める。
ただ、最も大事なことは毎日続ける事。継続です。

トレーニングに限らず地道な努力が大事なのです。

毎日継続して体を動かす事がどのくらい性格の変化に影響するかというと
付き合う人間が変わったり、ものすごく攻撃的だった人が
大怪我をして人の痛みを知り丸くなったりするほどの影響力になります。

ぜひ運動を通して様々な刺激と経験をしていただきたいです。

以上今回は短いですがこの辺で！
最後までお読みいただきありがとうございました。