【スタエフ文字起こし】食事バランス、それ大丈夫？
こんにちは、パーソナリティのえみはるです。今日のテーマは「食事バランス、それ大丈夫？」についてお話しします。
寒い朝、布団から出られず朝ごはんが適当になることってありますよね。朝をしっかり食べられないと、食事バランスが崩れがち。私たちの体は年末年始や季節の変わり目に特に影響を受けやすく、ついつい食べすぎたり偏食になりがちです。そこで、健康的な食事バランスの取り方について考えてみましょう。
まず、参考にしたいのが「食事バランスガイド」です。これは2005年に農林水産省が提案
