パスチモッタナアサナ

前屈で５呼吸したあと、吸いながら背筋を伸ばして前を向いて、いったん吐く。
その後に、次の動作にうつる。

Ａの５呼吸のあと、すぐにＢに入っていたけど、それは誤り。Ｂの５呼吸のあとも、いったん背筋伸ばして前を向いて吐いてから、ヴィンヤサにうつるのが正。