ハナコ|アシュタンガヨガ練習生 2021年9月24日 14:07 シルシャアサナに成功した記念の日。バランスした場所では、頭頂部もぜんぜん痛くなくって、びっくりしました。呼吸は少しつまり気味だったけど、それでも安定してカウントできてた。いまのうちは、膝を伸ばす前に、バランスを整えてひと息ついてから、膝を伸ばすといいみたい! いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ヨガ #朝ヨガ #アシュタンガヨガ #朝練 #マイソール #ashtangayoga #頭立ちのポーズ #シルシャアサナ #Shirshasana 3