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atsushi_tani
2023年9月20日 20:55
９月１４日（木） <練習内容>- 体幹トレーニング- 片足立ち、片足かかと上げ、片足ジャンプ- アンクルホップ- 前に進むアンクルホップ- ４の字練習- ５０m走体幹トレーニングのポイント体幹トレーニングでは、初夏に比べて、ふらふらしない子が増えてきました。片手や片足を上げるなど、レベルの高い姿勢に挑戦している子も増えています。 今日は体幹トレーニングをする上でのポイン
2023年9月8日 10:04
９月７日（木）<練習内容>- 体幹トレーニング（全員で）- 片足立ち- 片足ジャンプ- ミニハードルを使ったアンクルホップ- ４の字練習- 50m走体幹トレーニングまず始めに、体幹トレーニングを行いました。体幹は走るときの大切な要素。みんなで励ましあいながらのトレーニングは、一体感も生まれて楽しそうでした。 片足立ちと片足ジャンプ次に、片足立ちを実施。体幹が強くな
2023年9月2日 09:46
８月３１日（木）<練習内容>- 体幹トレーニング- 体重計を使った腕振り実験- ジャンプ系トレーニング- 腕振りを意識した練習- 50m走実験でわかる腕振りの重要性前回、腕振りがなぜ大切かについて考えました。今日は、その「大切さ」を数字で実感してもらいました。実際に体重計に乗て腕を振ると、体重がどれくらい増えるかを体験するのです。 １人ずつ体重計に乗って思い思いに腕を振
